Surowa trawa cytrynowa (citronella) - skład, korzyści i szkody
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
4%
99 kcal
Kalorie
2%
2 g
Białko
8%
25 g
Węglowodan
0%
0 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 70.58 g
-
Kalorie 99.00 kcal
4%
Białko 1.82 g
2%
Tłuszcz (lipid) 0.49 g
0%
Popiół 1.80 g
-
Węglowodan 25.31 g
8%
Minerały
Wapń, Ca 65.00 mg
6%
Żelazo, Fe 8.17 mg
81%
Magnez, Mg 60.00 mg
15%
Fosfor, P 101.00 mg
14%
Potas, K 723.00 mg
15%
Sód, Na 6.00 mg
0%
Cynk, Zn 2.23 mg
20%
Miedź, Cu 0.27 mg
29%
Mangan, Mn 5.22 mg
227%
Selen, Se 0.70 mcg
1%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Karoten, beta 3.00 mcg
0%
Karoten, alfa 0.00 mcg
0%
Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg
-
Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 2.60 mg
2%
Tiamina 0.07 mg
5%
Ryboflawina 0.14 mg
10%
Niacyna 1.10 mg
6%
Kwas pantotenowy 0.05 mg
1%
Witamina B-6 0.08 mg
6%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany, jedzenie 75.00 mcg
18%
Kwas foliowy, DFE 75.00 mcg
18%
Witamina B-12 0.00 mcg
0%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.12 g
Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g
Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.08 g
Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g
Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.01 g
Kwas behenowy, NKT 22:0 0.01 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.05 g
Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.01 g
Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.04 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.17 g
Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.14 g
Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.03 g
Kwasy tłuszczowe trans
Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g
Sterole
Cholesterol 0.00 mg
Fitosterole 6.00 mg
Stigmasterol 1.00 mg
Kampesterol 1.00 mg
Beta-sitosterol 4.00 mg
Inny
Alkohol, etyl 0.00 g