Linte (cu sare) - compoziție, beneficii și rău

Apă 69.64 g

-

Calorii 114.00 kcal

4%

Proteină 9.02 g

12%

Grăsimi (lipide) 0.38 g

0%

Frasin 1.42 g

-

Carbohidrați 19.54 g

6%

Fibre 7.90 g

-

Zaharuri 1.80 g

-

Calciu, Ca 19.00 mg

1%

Fier, Fe 3.33 mg

33%

Magneziu, Mg 36.00 mg

9%

Fosfor, P 180.00 mg

25%

Potasiu, K 369.00 mg

7%

Sodiu, Na 238.00 mg

18%

Zinc, Zn 1.27 mg

11%

Cupru, Cu 0.25 mg

27%

Mangan, Mn 0.49 mg

21%

Seleniu, Se 2.80 mcg

5%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroten, beta 5.00 mcg

0%

Caroten, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.11 mg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filochinona) 1.70 mcg

1%

Vitamina C, acid ascorbic total 1.50 mg

1%

Tiamina 0.17 mg

14%

Riboflavină 0.07 mg

5%

Niacina 1.06 mg

6%

Acid pantotenic 0.64 mg

12%

Vitamina B-6 0.18 mg

13%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 181.00 mcg

45%

Folat, DFE 181.00 mcg

45%

Colina, total 32.70 mg

6%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.08 g

10%

Treonina 0.32 g

13%

Isoleucina 0.39 g

19%

Leucina 0.65 g

14%

Lizina 0.63 g

15%

Metionină 0.08 g

4%

Cistina 0.12 g

6%

Fenilalanină 0.45 g

10%

Tirozină 0.24 g

5%

Valină 0.45 g

17%

Arginina 0.70 g

11%

Histidină 0.25 g

12%

Alanina 0.38 g

5%

Acid aspartic 1.00 g

8%

Acid glutamic 1.40 g

10%

Glicina 0.37 g

10%

Proline 0.38 g

8%

Serina 0.42 g

5%

Acizi grași saturați (AGS) 0.05 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.05 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.01 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.06 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.00 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.06 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.18 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.14 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.04 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg