Linte gătită (cu sare) - compoziție, beneficii și rău

apa 69.64 g

3%

Calorii 114.00 kcal

4%

Proteine 9.02 g

12%

Grăsime 0.38 g

0%

Cenușă 1.42 g

-

Carbohidrați 19.54 g

6%

Fibre 7.90 g

-

Zaharuri 1.80 g

-

Calciu Ca 19.00 mg

1%

Fier Fe 3.33 mg

33%

Magneziu Mg 36.00 mg

9%

Fosfor P 180.00 mg

25%

Potasiu K 369.00 mg

7%

Sodiu Na 238.00 mg

18%

Zinc Zn 1.27 mg

11%

Cupru Cu 0.25 mg

27%

Mangan Mn 0.49 mg

21%

Seleniu Se 2.80 mcg

5%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 5.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.11 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 1.70 mcg

1%

Vitamina C Acid ascorbic 1.50 mg

1%

Vitamina B1 Tiamină 0.17 mg

14%

Vitamina B2 Riboflavină 0.07 mg

5%

Vitamina B3 Niacină 1.06 mg

6%

Vitamina B4 Colină 32.70 mg

6%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.64 mg

12%

Vitamina B6 piridoxină 0.18 mg

13%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 181.00 mcg

45%

Vitamina B9 Folat DFE 181.00 mcg

45%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.08 g

10%

Treonină 0.32 g

13%

Izoleucină 0.39 g

19%

Leucina 0.65 g

14%

Lizina 0.63 g

15%

Metionina 0.08 g

4%

Cistina 0.12 g

6%

Fenilalanina 0.45 g

10%

Tirozină 0.24 g

5%

Valină 0.45 g

17%

Arginina 0.70 g

11%

Histidina 0.25 g

12%

Alanina 0.38 g

5%

Acid aspartic 1.00 g

8%

Acid glutamic 1.40 g

10%

Glicina 0.37 g

10%

Prolina 0.38 g

8%

Serina 0.42 g

5%

Acizi grași saturați 0.05 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.05 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.06 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.06 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.18 g

Acid octadecadienoic 0.14 g

Acid octadecatrienoic 0.04 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg