🍏 Nutrionio
Scup gătit

Scup gătit - compoziție, beneficii și rău

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

5%

135 kcal

Calorii

32%

24 g

Proteine

0%

0 g

Carbohidrați

4%

4 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 68.42 g

3%

68.42

Calorii 135.00 kcal

5%

135.00

Proteine 24.21 g

32%

24.21

Grăsime 3.50 g

4%

3.50

Cenușă 1.55 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 51.00 mg

5%

51.00

Fier Fe 0.68 mg

6%

0.68

Magneziu Mg 29.00 mg

7%

29.00

Fosfor P 237.00 mg

33%

237.00

Potasiu K 368.00 mg

7%

368.00

Sodiu Na 54.00 mg

4%

54.00

Zinc Zn 0.62 mg

5%

0.62

Cupru Cu 0.07 mg

7%

0.07

Mangan Mn 0.05 mg

1%

0.05

Seleniu Se 46.80 mcg

85%

46.80

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 31.00 mcg

3%

31.00

Retinol 31.00 mcg

3%

31.00

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.13 mg

10%

0.13

Vitamina B2 Riboflavină 0.12 mg

9%

0.12

Vitamina B3 Niacină 4.99 mg

31%

4.99

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.87 mg

17%

0.87

Vitamina B6 piridoxină 0.35 mg

26%

0.35

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 17.00 mcg

4%

17.00

Vitamina B9 Folat DFE 17.00 mcg

4%

17.00

Vitamina B12 Cobalamina 1.62 mcg

67%

1.62

Aminoacizi

Triptofan 0.27 g

33%

0.27

Treonină 1.06 g

44%

1.06

Izoleucină 1.12 g

55%

1.12

Leucina 1.97 g

42%

1.97

Lizina 2.22 g

54%

2.22

Metionina 0.72 g

39%

0.72

Cistina 0.26 g

14%

0.26

Fenilalanina 0.95 g

21%

0.95

Tirozină 0.82 g

18%

0.82

Valină 1.25 g

49%

1.25

Arginina 1.45 g

23%

1.45

Histidina 0.71 g

33%

0.71

Alanina 1.46 g

22%

1.46

Acid aspartic 2.48 g

20%

2.48

Acid glutamic 3.61 g

26%

3.61

Glicina 1.16 g

33%

1.16

Prolina 0.86 g

19%

0.86

Serina 0.99 g

11%

0.99

Steroli

Colesterol 67.00 mg