Scup la cuptor sau la grătar - compoziție, beneficii și rău

apa 68.42 g

3%

Calorii 135.00 kcal

5%

Proteine 24.21 g

32%

Grăsime 3.50 g

4%

Cenușă 1.55 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu Ca 51.00 mg

5%

Fier Fe 0.68 mg

6%

Magneziu Mg 29.00 mg

7%

Fosfor P 237.00 mg

33%

Potasiu K 368.00 mg

7%

Sodiu Na 54.00 mg

4%

Zinc Zn 0.62 mg

5%

Cupru Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.05 mg

1%

Seleniu Se 46.80 mcg

85%

Vitamina A 31.00 mcg

3%

Retinol 31.00 mcg

3%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.13 mg

10%

Vitamina B2 Riboflavină 0.12 mg

9%

Vitamina B3 Niacină 4.99 mg

31%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.87 mg

17%

Vitamina B6 piridoxină 0.35 mg

26%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 17.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folat DFE 17.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 1.62 mcg

67%

Triptofan 0.27 g

33%

Treonină 1.06 g

44%

Izoleucină 1.12 g

55%

Leucina 1.97 g

42%

Lizina 2.22 g

54%

Metionina 0.72 g

39%

Cistina 0.26 g

14%

Fenilalanina 0.95 g

21%

Tirozină 0.82 g

18%

Valină 1.25 g

49%

Arginina 1.45 g

23%

Histidina 0.71 g

33%

Alanina 1.46 g

22%

Acid aspartic 2.48 g

20%

Acid glutamic 3.61 g

26%

Glicina 1.16 g

33%

Prolina 0.86 g

19%

Serina 0.99 g

11%

Colesterol 67.00 mg