Broască țestoasă verde crudă - compoziție, beneficii și rău

apa 78.50 g

3%

Calorii 89.00 kcal

3%

Proteine 19.80 g

26%

Grăsime 0.50 g

0%

Cenușă 1.20 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu Ca 118.00 mg

11%

Fier Fe 1.40 mg

13%

Magneziu Mg 20.00 mg

5%

Fosfor P 180.00 mg

25%

Potasiu K 230.00 mg

4%

Sodiu Na 68.00 mg

5%

Zinc Zn 1.00 mg

9%

Cupru Cu 0.25 mg

27%

Seleniu Se 16.80 mcg

30%

Vitamina A 30.00 mcg

3%

Retinol 30.00 mcg

3%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.50 mg

3%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 0.10 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.12 mg

10%

Vitamina B2 Riboflavină 0.15 mg

11%

Vitamina B3 Niacină 1.10 mg

6%

Vitamina B4 Colină 65.00 mg

13%

Vitamina B6 piridoxină 0.12 mg

9%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 15.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folat DFE 15.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 1.00 mcg

41%

Acizi grași saturați 0.13 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.09 g

Acid stearic 0.04 g

Acizi grași mononesaturați 0.09 g

Acid hexadecenoic 0.02 g

Acid octadecenoic 0.07 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.17 g

Acid octadecadienoic 0.03 g

Acid octadecatrienoic 0.02 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.05 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.02 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.01 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.03 g

Colesterol 50.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg