Tubercul de fasole cu aripi raw - compoziție, beneficii și rău

apa 57.40 g

2%

Calorii 148.00 kcal

6%

Proteine 11.60 g

15%

Grăsime 0.90 g

1%

Cenușă 2.00 g

-

Carbohidrați 28.10 g

9%

Calciu Ca 30.00 mg

3%

Fier Fe 2.00 mg

20%

Magneziu Mg 24.00 mg

6%

Fosfor P 45.00 mg

6%

Potasiu K 586.00 mg

12%

Sodiu Na 35.00 mg

2%

Zinc Zn 1.39 mg

12%

Cupru Cu 1.39 mg

153%

Mangan Mn 0.53 mg

23%

Seleniu Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.38 mg

31%

Vitamina B2 Riboflavină 0.15 mg

11%

Vitamina B3 Niacină 1.64 mg

10%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.12 mg

2%

Vitamina B6 piridoxină 0.08 mg

5%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 19.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folat DFE 19.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.25 g

31%

Treonină 0.45 g

18%

Izoleucină 0.43 g

21%

Leucina 0.64 g

13%

Lizina 0.59 g

14%

Metionina 0.14 g

7%

Cistina 0.20 g

10%

Fenilalanina 0.45 g

10%

Tirozină 0.35 g

8%

Valină 0.60 g

23%

Arginina 0.41 g

6%

Histidina 0.24 g

11%

Alanina 0.40 g

6%

Acid aspartic 1.74 g

14%

Acid glutamic 0.80 g

5%

Glicina 0.39 g

11%

Prolina 0.68 g

15%

Serina 0.46 g

5%

Acizi grași saturați 0.22 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.06 g

Acid stearic 0.04 g

Acizi grași mononesaturați 0.23 g

Acid octadecenoic 0.23 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.17 g

Acid octadecadienoic 0.15 g

Acid octadecatrienoic 0.02 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg