🍏 Nutrionio
Tubercul de fasole cu aripi

Tubercul de fasole cu aripi - compoziție, beneficii și rău

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

6%

148 kcal

Calorii

15%

12 g

Proteine

9%

28 g

Carbohidrați

1%

1 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 57.40 g

2%

57.40

Calorii 148.00 kcal

6%

148.00

Proteine 11.60 g

15%

11.60

Grăsime 0.90 g

1%

0.90

Cenușă 2.00 g

-

-

Carbohidrați 28.10 g

9%

28.10

Minerale

Calciu Ca 30.00 mg

3%

30.00

Fier Fe 2.00 mg

20%

2.00

Magneziu Mg 24.00 mg

6%

24.00

Fosfor P 45.00 mg

6%

45.00

Potasiu K 586.00 mg

12%

586.00

Sodiu Na 35.00 mg

2%

35.00

Zinc Zn 1.39 mg

12%

1.39

Cupru Cu 1.39 mg

153%

1.39

Mangan Mn 0.53 mg

23%

0.53

Seleniu Se 0.70 mcg

1%

0.70

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.38 mg

31%

0.38

Vitamina B2 Riboflavină 0.15 mg

11%

0.15

Vitamina B3 Niacină 1.64 mg

10%

1.64

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.12 mg

2%

0.12

Vitamina B6 piridoxină 0.08 mg

5%

0.08

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 19.00 mcg

4%

19.00

Vitamina B9 Folat DFE 19.00 mcg

4%

19.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacizi

Triptofan 0.25 g

31%

0.25

Treonină 0.45 g

18%

0.45

Izoleucină 0.43 g

21%

0.43

Leucina 0.64 g

13%

0.64

Lizina 0.59 g

14%

0.59

Metionina 0.14 g

7%

0.14

Cistina 0.20 g

10%

0.20

Fenilalanina 0.45 g

10%

0.45

Tirozină 0.35 g

8%

0.35

Valină 0.60 g

23%

0.60

Arginina 0.41 g

6%

0.41

Histidina 0.24 g

11%

0.24

Alanina 0.40 g

6%

0.40

Acid aspartic 1.74 g

14%

1.74

Acid glutamic 0.80 g

5%

0.80

Glicina 0.39 g

11%

0.39

Prolina 0.68 g

15%

0.68

Serina 0.46 g

5%

0.46

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 0.22 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.06 g

Acid stearic 0.04 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 0.23 g

Acid octadecenoic 0.23 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 0.17 g

Acid octadecadienoic 0.15 g

Acid octadecatrienoic 0.02 g

Acizi grași trans

Acizi grași trans 0.00 g

Steroli

Colesterol 0.00 mg