Маранта - состав, польза и вред

Вода 80.75 г

-

Калории 65.00 ккал

2%

Белок 4.24 г

5%

Жиры (липиды) 0.20 г

0%

Зола 1.42 г

-

Углеводы 13.39 г

4%

Клетчатка 1.30 г

-

Кальций, Ca 6.00 мг

0%

Железо, Fe 2.22 мг

22%

Магний, Mg 25.00 мг

6%

Фосфор, Р 98.00 мг

14%

Калий, К 454.00 мг

9%

Натрий, Na 26.00 мг

2%

Цинк, Zn 0.63 мг

5%

Медь, Cu 0.12 мг

13%

Марганец, Mn 0.17 мг

7%

Селен, Se 0.70 мкг

1%

Витамин А 1.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 11.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 1.90 мг

2%

Тиамин 0.14 мг

11%

Рибофлавин 0.06 мг

4%

Ниацин 1.69 мг

10%

Пантотеновая кислота 0.29 мг

5%

Витамин В-6 0.27 мг

20%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 338.00 мкг

84%

Фолаты, ПЭФ 338.00 мкг

84%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.04 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.04 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.09 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.07 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.02 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг