Маранта сырая - состав, польза и вред

Вода 80.75 г

4%

Калории 65.00 ккал

2%

Белки 4.24 г

5%

Жиры 0.20 г

0%

Зола 1.42 г

-

Углеводы 13.39 г

4%

Клетчатка 1.30 г

-

Кальций Ca 6.00 мг

0%

Железо Fe 2.22 мг

22%

Магний Mg 25.00 мг

6%

Фосфор P 98.00 мг

14%

Калий K 454.00 мг

9%

Натрий Na 26.00 мг

2%

Цинк Zn 0.63 мг

5%

Медь Cu 0.12 мг

13%

Марганец Mn 0.17 мг

7%

Селен Se 0.70 мкг

1%

Витамин А 1.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 11.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 1.90 мг

2%

Витамин B1 Тиамин 0.14 мг

11%

Витамин B2 Рибофлавин 0.06 мг

4%

Витамин B3 Ниацин 1.69 мг

10%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.29 мг

5%

Витамин B6 Пиридоксин 0.27 мг

20%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 338.00 мкг

84%

Витамин B9 Фолаты DFE 338.00 мкг

84%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.04 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.04 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.09 г

Октадекадиеновая кислота 0.07 г

Октадекатриеновая кислота 0.02 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг