Surowy maranta - skład, korzyści i szkody

Woda 80.75 g

-

Kalorie 65.00 kcal

2%

Białko 4.24 g

5%

Tłuszcz (lipid) 0.20 g

0%

Popiół 1.42 g

-

Węglowodan 13.39 g

4%

Błonnik 1.30 g

-

Wapń, Ca 6.00 mg

0%

Żelazo, Fe 2.22 mg

22%

Magnez, Mg 25.00 mg

6%

Fosfor, P 98.00 mg

14%

Potas, K 454.00 mg

9%

Sód, Na 26.00 mg

2%

Cynk, Zn 0.63 mg

5%

Miedź, Cu 0.12 mg

13%

Mangan, Mn 0.17 mg

7%

Selen, Se 0.70 mcg

1%

Witamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 11.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 1.90 mg

2%

Tiamina 0.14 mg

11%

Ryboflawina 0.06 mg

4%

Niacyna 1.69 mg

10%

Kwas pantotenowy 0.29 mg

5%

Witamina B-6 0.27 mg

20%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 338.00 mcg

84%

Kwas foliowy, DFE 338.00 mcg

84%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.04 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.04 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.00 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.09 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.07 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.02 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg