Surowy maranta - skład, korzyści i szkody

Woda 80.75 g

4%

Kalorie 65.00 kcal

2%

Białka 4.24 g

5%

Tłuszcze 0.20 g

0%

Popiół 1.42 g

-

Węglowodany 13.39 g

4%

Błonnik 1.30 g

-

Wapń Ca 6.00 mg

0%

Żelazo Fe 2.22 mg

22%

Magnez Mg 25.00 mg

6%

Fosfor P 98.00 mg

14%

Potas K 454.00 mg

9%

Sód Na 26.00 mg

2%

Cynk Zn 0.63 mg

5%

Miedź Cu 0.12 mg

13%

Mangan Mn 0.17 mg

7%

Selen Se 0.70 mcg

1%

Witamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 11.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 1.90 mg

2%

Witamina B1 Tiamina 0.14 mg

11%

Witamina B2 Ryboflawina 0.06 mg

4%

Witamina B3 Niacyna 1.69 mg

10%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.29 mg

5%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.27 mg

20%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 338.00 mcg

84%

Witamina B9 Foliany DFE 338.00 mcg

84%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.04 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.09 g

Kwas oktadekadienowy 0.07 g

Kwas oktadekatrienowy 0.02 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg