Морковь приготовленная (с солью) - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
1%
35 ккал
Калории
1%
1 г
Белок
2%
8 г
Углеводы
0%
0 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 90.17 г
-
Калории 35.00 ккал
1%
Белок 0.76 г
1%
Жиры (липиды) 0.18 г
0%
Зола 0.67 г
-
Углеводы 8.22 г
2%
Клетчатка 3.00 г
-
Сахара 3.45 г
-
Сахароза 2.70 г
-
Глюкоза (декстроза) 0.40 г
-
Фруктоза 0.36 г
-
Лактоза 0.00 г
-
Мальтоза 0.00 г
-
Галактоза 0.00 г
-
Крахмал 0.17 г
-
Минералы
Кальций, Ca 30.00 мг
3%
Железо, Fe 0.34 мг
3%
Магний, Mg 10.00 мг
2%
Фосфор, Р 30.00 мг
4%
Калий, К 235.00 мг
5%
Натрий, Na 302.00 мг
23%
Цинк, Zn 0.20 мг
1%
Медь, Cu 0.02 мг
1%
Марганец, Mn 0.16 мг
6%
Селен, Se 0.70 мкг
1%
Фтор, F 47.50 мкг
1%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 852.00 мкг
94%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Каротин, бета 8332.00 мкг
166%
Каротин, альфа 3776.00 мкг
75%
Криптоксантин, бета 0.00 мкг
-
Ликопин 0.00 мкг
-
Лютеин + зеаксантин 194.00 мкг
-
Витамин Е (альфа-токоферол) 1.03 мг
7%
Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг
0%
Витамин К (филлохинон) 13.70 мкг
11%
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 3.60 мг
4%
Тиамин 0.07 мг
5%
Рибофлавин 0.04 мг
3%
Ниацин 0.65 мг
4%
Пантотеновая кислота 0.23 мг
4%
Витамин В-6 0.15 мг
11%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты, еда 2.00 мкг
0%
Фолаты, ПЭФ 2.00 мкг
0%
Холин, всего 8.80 мг
1%
Витамин B-12 0.00 мкг
0%
Аминокислоты
Бетаин 0.10 мг
-
Триптофан 0.01 г
1%
Треонин 0.16 г
6%
Изолейцин 0.06 г
3%
Лейцин 0.08 г
1%
Лизин 0.08 г
2%
Метионин 0.02 г
0%
Цистин 0.07 г
3%
Фенилаланин 0.05 г
1%
Тирозин 0.04 г
0%
Валин 0.06 г
2%
Аргинин 0.08 г
1%
Гистидин 0.03 г
1%
Аланин 0.09 г
1%
Аспарагиновая кислота 0.16 г
1%
Глютаминовая кислота 0.30 г
2%
Глицин 0.04 г
1%
Пролин 0.04 г
0%
Серин 0.04 г
0%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.04 г
Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г
Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г
Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г
Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г
Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г
Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г
Пентадециловая кислота, полиненасыщенная 15:0 0.00 г
Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.04 г
Маргариновая кислота, насыщенная 17:0 0.00 г
Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.00 г
Арахиновая кислота, насыщенная 20:0 0.00 г
Бегеновая кислота, насыщенная 22:0 0.00 г
Лигноцериновая кислота, насыщенная 24:0 0.00 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.01 г
Миристолеиновая кислота, мононенасыщенная 14:1 0.00 г
Мононенасыщенная жирная кислота 15:1 0.00 г
Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г
Маргариловая кислота, мононенасыщенная 17:1 0.00 г
Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.01 г
Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г
Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.11 г
Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.11 г
Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.00 г
Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г
Полиненасыщенная жирная кислота 20:2 n-6 c,c 0.00 г
Полиненасыщенная жирная кислота 20:3 0.00 г
Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г
Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г
Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г
Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г
Трансжиры
Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г
Стерины, стеролы
Холестерин 0.00 мг
Другое
Спирт, этил 0.00 г
Кофеин 0.00 мг
Теобромин 0.00 мг