Сельдерей приготовленный (с солью) - состав, польза и вред

Вода 94.11 г

-

Калории 18.00 ккал

0%

Белок 0.83 г

1%

Жиры (липиды) 0.16 г

0%

Зола 0.90 г

-

Углеводы 4.00 г

1%

Клетчатка 1.60 г

-

Сахара 2.37 г

-

Сахароза 0.14 г

-

Глюкоза (декстроза) 0.71 г

-

Фруктоза 0.66 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.85 г

-

Кальций, Ca 42.00 мг

4%

Железо, Fe 0.42 мг

4%

Магний, Mg 12.00 мг

3%

Фосфор, Р 25.00 мг

3%

Калий, К 284.00 мг

6%

Натрий, Na 327.00 мг

25%

Цинк, Zn 0.14 мг

1%

Медь, Cu 0.04 мг

3%

Марганец, Mn 0.11 мг

4%

Селен, Se 1.00 мкг

1%

Витамин А 26.00 мкг

2%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 313.00 мкг

6%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 329.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.35 мг

2%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 37.80 мкг

31%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 6.10 мг

6%

Тиамин 0.04 мг

3%

Рибофлавин 0.05 мг

3%

Ниацин 0.32 мг

1%

Пантотеновая кислота 0.20 мг

3%

Витамин В-6 0.09 мг

6%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 22.00 мкг

5%

Фолаты, ПЭФ 22.00 мкг

5%

Холин, всего 7.90 мг

1%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.02 г

1%

Изолейцин 0.03 г

1%

Лейцин 0.04 г

0%

Лизин 0.03 г

0%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.02 г

0%

Тирозин 0.01 г

0%

Валин 0.03 г

1%

Аргинин 0.02 г

0%

Гистидин 0.01 г

0%

Аланин 0.03 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.14 г

1%

Глютаминовая кислота 0.11 г

0%

Глицин 0.03 г

0%

Пролин 0.02 г

0%

Серин 0.02 г

0%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.04 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.04 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.03 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.03 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.08 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.08 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 7.00 мг