Коровий горох (с солью) - состав, польза и вред

Вода 70.04 г

-

Калории 116.00 ккал

5%

Белок 7.73 г

10%

Жиры (липиды) 0.53 г

0%

Зола 0.94 г

-

Углеводы 20.76 г

6%

Клетчатка 6.50 г

-

Сахара 3.30 г

-

Кальций, Ca 24.00 мг

2%

Железо, Fe 2.51 мг

25%

Магний, Mg 53.00 мг

13%

Фосфор, Р 156.00 мг

22%

Калий, К 278.00 мг

5%

Натрий, Na 240.00 мг

18%

Цинк, Zn 1.29 мг

11%

Медь, Cu 0.27 мг

29%

Марганец, Mn 0.48 мг

20%

Селен, Se 2.50 мкг

4%

Фтор, F 3.00 мкг

0%

Витамин А 1.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 9.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.28 мг

1%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 1.70 мкг

1%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.40 мг

0%

Тиамин 0.20 мг

16%

Рибофлавин 0.06 мг

4%

Ниацин 0.50 мг

3%

Пантотеновая кислота 0.41 мг

8%

Витамин В-6 0.10 мг

7%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 208.00 мкг

52%

Фолаты, ПЭФ 208.00 мкг

52%

Холин, всего 32.20 мг

6%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.10 г

11%

Треонин 0.29 г

12%

Изолейцин 0.31 г

15%

Лейцин 0.59 г

12%

Лизин 0.52 г

12%

Метионин 0.11 г

6%

Цистин 0.09 г

4%

Фенилаланин 0.45 г

10%

Тирозин 0.25 г

5%

Валин 0.37 г

14%

Аргинин 0.54 г

8%

Гистидин 0.24 г

11%

Аланин 0.35 г

5%

Аспарагиновая кислота 0.93 г

7%

Глютаминовая кислота 1.46 г

10%

Глицин 0.32 г

9%

Пролин 0.35 г

7%

Серин 0.39 г

4%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.14 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.11 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.04 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.04 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.23 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.14 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.08 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг