Клюква сушеная - состав, польза и вред

Вода 15.79 г

-

Калории 308.00 ккал

13%

Белок 0.17 г

0%

Жиры (липиды) 1.09 г

1%

Зола 0.15 г

-

Углеводы 82.80 г

26%

Клетчатка 5.30 г

-

Сахара 72.56 г

-

Сахароза 15.83 г

-

Глюкоза (декстроза) 29.69 г

-

Фруктоза 26.96 г

-

Лактоза 0.08 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Кальций, Ca 9.00 мг

0%

Железо, Fe 0.39 мг

3%

Магний, Mg 4.00 мг

1%

Фосфор, Р 8.00 мг

1%

Калий, К 49.00 мг

1%

Натрий, Na 5.00 мг

0%

Цинк, Zn 0.10 мг

0%

Медь, Cu 0.06 мг

6%

Марганец, Mn 0.18 мг

7%

Селен, Se 0.60 мкг

1%

Витамин А 2.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 27.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 138.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 2.10 мг

14%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 7.60 мкг

6%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.20 мг

0%

Тиамин 0.01 мг

1%

Рибофлавин 0.03 мг

2%

Ниацин 0.55 мг

3%

Витамин В-6 0.04 мг

2%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 0.00 мкг

0%

Фолаты, ПЭФ 0.00 мкг

0%

Холин, всего 8.30 мг

1%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.09 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.01 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пентадециловая кислота, полиненасыщенная 15:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.03 г

Маргариновая кислота, насыщенная 17:0 0.00 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.02 г

Арахиновая кислота, насыщенная 20:0 0.00 г

Бегеновая кислота, насыщенная 22:0 0.01 г

Лигноцериновая кислота, насыщенная 24:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.30 г

Миристолеиновая кислота, мононенасыщенная 14:1 0.00 г

Мононенасыщенная жирная кислота 15:1 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.01 г

Маргариловая кислота, мононенасыщенная 17:1 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.28 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.01 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.01 г

Нервовая кислота, мононенасыщенная 24:1 с, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.18 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.16 г

Полиненасыщенная жирная кислота 18:2 н-6 в, в 0.16 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.02 г

Альфа-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-3 c,c,c (АЛК) 0.02 г

Гамма-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-6 c,c,c 0.00 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:2 n-6 c,c 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота, полиненасыщенная 20:3 n-3, ω-3 0.00 г

Дигомо-гамма-линоленовая кислота, полиненасыщенная 20:3 n-6, ω-6 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:4 n-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Адренокислота, полиненасыщенная 22:4 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг