Крокер приготовленный - состав, польза и вред

Вода 59.76 г

-

Калории 221.00 ккал

9%

Белок 18.20 г

24%

Жиры (липиды) 12.67 г

15%

Зола 1.37 г

-

Углеводы 7.54 г

2%

Клетчатка 0.40 г

-

Кальций, Ca 32.00 мг

3%

Железо, Fe 0.86 мг

8%

Магний, Mg 42.00 мг

10%

Фосфор, Р 217.00 мг

31%

Калий, К 340.00 мг

7%

Натрий, Na 348.00 мг

26%

Цинк, Zn 0.52 мг

4%

Медь, Cu 0.07 мг

7%

Марганец, Mn 0.08 мг

3%

Селен, Se 38.80 мкг

70%

Витамин А 23.00 мкг

2%

Ретинол 23.00 мкг

2%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.09 мг

7%

Рибофлавин 0.13 мг

10%

Ниацин 4.30 мг

26%

Пантотеновая кислота 0.74 мг

14%

Витамин В-6 0.26 мг

20%

Фолиевая кислота 16.00 мкг

-

Фолаты, еда 18.00 мкг

4%

Фолаты, ПЭФ 45.00 мкг

11%

Витамин B-12 2.10 мкг

87%

Триптофан 0.21 г

25%

Треонин 0.79 г

32%

Изолейцин 0.85 г

42%

Лейцин 1.48 г

32%

Лизин 1.57 г

38%

Метионин 0.53 г

29%

Цистин 0.22 г

12%

Фенилаланин 0.74 г

16%

Тирозин 0.62 г

14%

Валин 0.95 г

37%

Аргинин 1.06 г

17%

Гистидин 0.53 г

25%

Аланин 1.07 г

16%

Аспарагиновая кислота 1.79 г

14%

Глютаминовая кислота 2.98 г

21%

Глицин 0.85 г

24%

Пролин 0.76 г

16%

Серин 0.79 г

9%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 3.48 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.09 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 2.19 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 1.19 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 5.32 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.44 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 4.79 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.08 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 2.92 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 2.38 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.16 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.01 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.09 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.11 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.08 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.09 г

Холестерин 84.00 мг