Крокер - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
7%
163 ккал
Калории
23%
18 г
Белок
1%
4 г
Углеводы
9%
8 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 68.90 г
-
Калории 162.50 ккал
7%
Белок 17.99 г
23%
Жиры (липиды) 7.92 г
9%
Зола 1.24 г
-
Углеводы 3.77 г
1%
Клетчатка 0.20 г
-
Сахара 0.00 г
-
Минералы
Кальций, Ca 23.50 мг
2%
Железо, Fe 0.62 мг
6%
Магний, Mg 41.00 мг
10%
Фосфор, Р 213.50 мг
30%
Калий, К 342.50 мг
7%
Натрий, Na 202.00 мг
15%
Цинк, Zn 0.47 мг
4%
Медь, Cu 0.05 мг
5%
Марганец, Mn 0.05 мг
2%
Селен, Se 37.65 мкг
68%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 17.50 мкг
1%
Ретинол 17.50 мкг
1%
Каротин, бета 0.00 мкг
0%
Каротин, альфа 0.00 мкг
0%
Криптоксантин, бета 0.00 мкг
-
Ликопин 0.00 мкг
-
Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг
-
Витамин Е (альфа-токоферол) 1.29 мг
8%
Витамин D (D2 + D3) 0.70 мкг
4%
Витамин D3 (холекальциферол) 0.70 мкг
4%
Витамин К (филлохинон) 0.10 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг
0%
Тиамин 0.08 мг
6%
Рибофлавин 0.11 мг
8%
Ниацин 4.25 мг
26%
Пантотеновая кислота 0.75 мг
14%
Витамин В-6 0.28 мг
21%
Фолиевая кислота 8.00 мкг
-
Фолаты, еда 16.50 мкг
4%
Фолаты, ПЭФ 30.00 мкг
7%
Холин, всего 67.00 мг
13%
Витамин B-12 2.30 мкг
95%
Аминокислоты
Триптофан 0.20 г
25%
Треонин 0.78 г
32%
Изолейцин 0.83 г
41%
Лейцин 1.46 г
31%
Лизин 1.60 г
39%
Метионин 0.53 г
29%
Цистин 0.20 г
11%
Фенилаланин 0.72 г
16%
Тирозин 0.61 г
13%
Валин 0.93 г
37%
Аргинин 1.06 г
17%
Гистидин 0.52 г
24%
Аланин 1.07 г
16%
Аспарагиновая кислота 1.81 г
14%
Глютаминовая кислота 2.82 г
20%
Глицин 0.85 г
24%
Пролин 0.69 г
15%
Серин 0.76 г
9%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 2.28 г
Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г
Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г
Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г
Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г
Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г
Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.07 г
Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 1.52 г
Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.70 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 3.23 г
Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.45 г
Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 2.69 г
Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.08 г
Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 1.69 г
Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 1.21 г
Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.08 г
Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.01 г
Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.09 г
Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.12 г
Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.08 г
Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.09 г
Стерины, стеролы
Холестерин 72.50 мг
Другое
Спирт, этил 0.00 г
Кофеин 0.00 мг
Теобромин 0.00 мг