Krupnik - skład, korzyści i szkody

Woda 68.90 g

-

Kalorie 162.50 kcal

7%

Białko 17.99 g

23%

Tłuszcz (lipid) 7.92 g

9%

Popiół 1.24 g

-

Węglowodan 3.77 g

1%

Błonnik 0.20 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 23.50 mg

2%

Żelazo, Fe 0.62 mg

6%

Magnez, Mg 41.00 mg

10%

Fosfor, P 213.50 mg

30%

Potas, K 342.50 mg

7%

Sód, Na 202.00 mg

15%

Cynk, Zn 0.47 mg

4%

Miedź, Cu 0.05 mg

5%

Mangan, Mn 0.05 mg

2%

Selen, Se 37.65 mcg

68%

Witamina A 17.50 mcg

1%

Retinol 17.50 mcg

1%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 1.29 mg

8%

Witamina D (D2 + D3) 0.70 mcg

4%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.70 mcg

4%

Witamina K (filochinon) 0.10 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.08 mg

6%

Ryboflawina 0.11 mg

8%

Niacyna 4.25 mg

26%

Kwas pantotenowy 0.75 mg

14%

Witamina B-6 0.28 mg

21%

Kwas foliowy 8.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 16.50 mcg

4%

Kwas foliowy, DFE 30.00 mcg

7%

Cholina, całkowita 67.00 mg

13%

Witamina B-12 2.30 mcg

95%

Tryptofan 0.20 g

25%

Treonina 0.78 g

32%

Izoleucyna 0.83 g

41%

Leucyna 1.46 g

31%

Lizyna 1.60 g

39%

Metionina 0.53 g

29%

Cystyna 0.20 g

11%

Fenyloalanina 0.72 g

16%

Tyrozyna 0.61 g

13%

Walina 0.93 g

37%

Arginina 1.06 g

17%

Histydyna 0.52 g

24%

Alanina 1.07 g

16%

Kwas asparaginowy 1.81 g

14%

Kwas glutaminowy 2.82 g

20%

Glicyna 0.85 g

24%

Prolina 0.69 g

15%

Seryna 0.76 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 2.28 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.07 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 1.52 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.70 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 3.23 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.45 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 2.69 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.08 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 1.69 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 1.21 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.08 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.01 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.09 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.12 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.08 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.09 g

Cholesterol 72.50 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg