Krupnik atlantycki - skład, korzyści i szkody

Woda 68.90 g

3%

Kalorie 162.50 kcal

7%

Białka 17.99 g

23%

Tłuszcze 7.92 g

9%

Popiół 1.24 g

-

Węglowodany 3.77 g

1%

Błonnik 0.20 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 23.50 mg

2%

Żelazo Fe 0.62 mg

6%

Magnez Mg 41.00 mg

10%

Fosfor P 213.50 mg

30%

Potas K 342.50 mg

7%

Sód Na 202.00 mg

15%

Cynk Zn 0.47 mg

4%

Miedź Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.05 mg

2%

Selen Se 37.65 mcg

68%

Witamina A 17.50 mcg

1%

Retinol 17.50 mcg

1%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 1.29 mg

8%

Witamina D Kalcyferol 0.70 mcg

4%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.70 mcg

4%

Witamina K1 filochinon 0.10 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Witamina B2 Ryboflawina 0.11 mg

8%

Witamina B3 Niacyna 4.25 mg

26%

Witamina B4 Cholina 67.00 mg

13%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.75 mg

14%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.28 mg

21%

Kwas foliowy 8.00 mcg

-

Foliany 16.50 mcg

4%

Witamina B9 Foliany DFE 30.00 mcg

7%

Witamina B12 Kobalamina 2.30 mcg

95%

Tryptofan 0.20 g

25%

Treonina 0.78 g

32%

Izoleucyna 0.83 g

41%

Leucyna 1.46 g

31%

Lizyna 1.60 g

39%

Metionina 0.53 g

29%

Cystyna 0.20 g

11%

Fenyloalanina 0.72 g

16%

Tyrozyna 0.61 g

13%

Walina 0.93 g

37%

Arginina 1.06 g

17%

Histydyna 0.52 g

24%

Alanina 1.07 g

16%

Kwas asparaginowy 1.81 g

14%

Kwas glutaminowy 2.82 g

20%

Glicyna 0.85 g

24%

Prolina 0.69 g

15%

Seryna 0.76 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe 2.28 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.07 g

Kwas palmitynowy 1.52 g

Kwas stearynowy 0.70 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 3.23 g

Kwas heksadecenowy 0.45 g

Kwas oktadecenowy 2.69 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.08 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.69 g

Kwas oktadekadienowy 1.21 g

Kwas oktadekatrienowy 0.08 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.01 g

Kwas eikozatetraenowy 0.09 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.12 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.08 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.09 g

Cholesterol 72.50 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg