Крокер атлантический - состав, польза и вред

Вода 68.90 г

-

Калории 162.50 ккал

7%

Белок 17.99 г

23%

Жиры (липиды) 7.92 г

9%

Зола 1.24 г

-

Углеводы 3.77 г

1%

Клетчатка 0.20 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций, Ca 23.50 мг

2%

Железо, Fe 0.62 мг

6%

Магний, Mg 41.00 мг

10%

Фосфор, Р 213.50 мг

30%

Калий, К 342.50 мг

7%

Натрий, Na 202.00 мг

15%

Цинк, Zn 0.47 мг

4%

Медь, Cu 0.05 мг

5%

Марганец, Mn 0.05 мг

2%

Селен, Se 37.65 мкг

68%

Витамин А 17.50 мкг

1%

Ретинол 17.50 мкг

1%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 1.29 мг

8%

Витамин D (D2 + D3) 0.70 мкг

4%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.70 мкг

4%

Витамин К (филлохинон) 0.10 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.08 мг

6%

Рибофлавин 0.11 мг

8%

Ниацин 4.25 мг

26%

Пантотеновая кислота 0.75 мг

14%

Витамин В-6 0.28 мг

21%

Фолиевая кислота 8.00 мкг

-

Фолаты, еда 16.50 мкг

4%

Фолаты, ПЭФ 30.00 мкг

7%

Холин, всего 67.00 мг

13%

Витамин B-12 2.30 мкг

95%

Триптофан 0.20 г

25%

Треонин 0.78 г

32%

Изолейцин 0.83 г

41%

Лейцин 1.46 г

31%

Лизин 1.60 г

39%

Метионин 0.53 г

29%

Цистин 0.20 г

11%

Фенилаланин 0.72 г

16%

Тирозин 0.61 г

13%

Валин 0.93 г

37%

Аргинин 1.06 г

17%

Гистидин 0.52 г

24%

Аланин 1.07 г

16%

Аспарагиновая кислота 1.81 г

14%

Глютаминовая кислота 2.82 г

20%

Глицин 0.85 г

24%

Пролин 0.69 г

15%

Серин 0.76 г

9%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 2.28 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.07 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 1.52 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.70 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 3.23 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.45 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 2.69 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.08 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 1.69 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 1.21 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.08 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.01 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.09 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.12 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.08 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.09 г

Холестерин 72.50 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг