Луковица фенхеля сырая - состав, польза и вред

Вода 90.21 г

4%

Калории 31.00 ккал

1%

Белки 1.24 г

1%

Жиры 0.20 г

0%

Зола 1.05 г

-

Углеводы 7.30 г

2%

Клетчатка 3.10 г

-

Сахара 3.93 г

-

Кальций Ca 49.00 мг

4%

Железо Fe 0.73 мг

7%

Магний Mg 17.00 мг

4%

Фосфор P 50.00 мг

7%

Калий K 414.00 мг

8%

Натрий Na 52.00 мг

4%

Цинк Zn 0.20 мг

1%

Медь Cu 0.07 мг

7%

Марганец Mn 0.19 мг

8%

Селен Se 0.70 мкг

1%

Витамин А 48.00 мкг

5%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 578.00 мкг

11%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 607.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.58 мг

3%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 62.80 мкг

52%

Витамин C Аскорбиновая кислота 12.00 мг

13%

Витамин B1 Тиамин 0.01 мг

0%

Витамин B2 Рибофлавин 0.03 мг

2%

Витамин B3 Ниацин 0.64 мг

4%

Витамин B4 Холин 13.20 мг

2%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.23 мг

4%

Витамин B6 Пиридоксин 0.05 мг

3%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 27.00 мкг

6%

Витамин B9 Фолаты DFE 27.00 мкг

6%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.09 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.08 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.07 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.07 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.17 г

Октадекадиеновая кислота 0.17 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг