Семя фенхеля - состав, польза и вред

Вода 8.81 г

-

Калории 345.00 ккал

15%

Белок 15.80 г

21%

Жиры (липиды) 14.87 г

17%

Зола 8.22 г

-

Углеводы 52.29 г

16%

Клетчатка 39.80 г

-

Кальций, Ca 1196.00 мг

119%

Железо, Fe 18.54 мг

185%

Магний, Mg 385.00 мг

96%

Фосфор, Р 487.00 мг

69%

Калий, К 1694.00 мг

36%

Натрий, Na 88.00 мг

6%

Цинк, Zn 3.70 мг

33%

Медь, Cu 1.07 мг

118%

Марганец, Mn 6.53 мг

284%

Витамин А 7.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 21.00 мг

23%

Тиамин 0.41 мг

34%

Рибофлавин 0.35 мг

27%

Ниацин 6.05 мг

37%

Витамин В-6 0.47 мг

36%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.25 г

31%

Треонин 0.60 г

25%

Изолейцин 0.70 г

34%

Лейцин 1.00 г

21%

Лизин 0.76 г

18%

Метионин 0.30 г

16%

Цистин 0.22 г

12%

Фенилаланин 0.65 г

14%

Тирозин 0.41 г

9%

Валин 0.92 г

36%

Аргинин 0.68 г

11%

Гистидин 0.33 г

15%

Аланин 0.79 г

11%

Аспарагиновая кислота 1.83 г

15%

Глютаминовая кислота 2.96 г

21%

Глицин 1.11 г

31%

Пролин 0.90 г

20%

Серин 0.90 г

10%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.48 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.48 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 9.91 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 9.91 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 1.69 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 1.69 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 66.00 мг