Semințe de fenicul - compoziție, beneficii și rău

Apă 8.81 g

-

Calorii 345.00 kcal

15%

Proteină 15.80 g

21%

Grăsimi (lipide) 14.87 g

17%

Frasin 8.22 g

-

Carbohidrați 52.29 g

16%

Fibre 39.80 g

-

Calciu, Ca 1196.00 mg

119%

Fier, Fe 18.54 mg

185%

Magneziu, Mg 385.00 mg

96%

Fosfor, P 487.00 mg

69%

Potasiu, K 1694.00 mg

36%

Sodiu, Na 88.00 mg

6%

Zinc, Zn 3.70 mg

33%

Cupru, Cu 1.07 mg

118%

Mangan, Mn 6.53 mg

284%

Vitamina A 7.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 21.00 mg

23%

Tiamina 0.41 mg

34%

Riboflavină 0.35 mg

27%

Niacina 6.05 mg

37%

Vitamina B-6 0.47 mg

36%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.25 g

31%

Treonina 0.60 g

25%

Isoleucina 0.70 g

34%

Leucina 1.00 g

21%

Lizina 0.76 g

18%

Metionină 0.30 g

16%

Cistina 0.22 g

12%

Fenilalanină 0.65 g

14%

Tirozină 0.41 g

9%

Valină 0.92 g

36%

Arginina 0.68 g

11%

Histidină 0.33 g

15%

Alanina 0.79 g

11%

Acid aspartic 1.83 g

15%

Acid glutamic 2.96 g

21%

Glicina 1.11 g

31%

Proline 0.90 g

20%

Serina 0.90 g

10%

Acizi grași saturați (AGS) 0.48 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.48 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 9.91 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 9.91 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.69 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 1.69 g

Colesterolul 0.00 mg

Fitosteroli 66.00 mg