Нектар гуавы - состав, польза и вред
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
2%
63 ккал
Калории
0%
0 г
Белки
5%
16 г
Углеводы
0%
0 г
Жиры
Основные нутриенты
Ключевые компоненты пищи, которые обеспечивают организм энергией и всеми необходимыми веществами для жизни, роста и нормального функционирования.
Вода 83.51 г
4%
Калории 63.00 ккал
2%
Белки 0.09 г
0%
Жиры 0.06 г
0%
Зола 0.09 г
-
Углеводы 16.25 г
5%
Углеводы
Основной источник энергии. Подробнее
Клетчатка 1.00 г
Сахара 12.95 г
Сахароза 0.07 г
Глюкоза 5.65 г
Фруктоза 5.76 г
Лактоза 0.00 г
Мальтоза 1.47 г
Галактоза 0.00 г
Крахмал 0.00 г
Минералы
Поддерживают обмен веществ, формирование костей, передачу нервных импульсов, водно-солевой баланс и иммунную функцию. Подробнее
Кальций Ca 8.00 мг
0%
Железо Fe 0.38 мг
3%
Магний Mg 2.00 мг
0%
Фосфор P 2.00 мг
0%
Калий K 39.00 мг
0%
Натрий Na 6.00 мг
0%
Цинк Zn 0.03 мг
0%
Медь Cu 0.02 мг
1%
Марганец Mn 0.06 мг
2%
Витамины жирорастворимые
Важны для обмена веществ, роста и регуляции функций организма. Подробнее
Ликопин 35.00 мкг
-
Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг
-
Витамин Е как альфа-токоферол 0.05 мг
0%
Витамин K1 Филлохинон 1.00 мкг
0%
Витамин K2 Менахинон-4 0.00 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Участвуют в энергетическом обмене, функционировании нервной системы и клеточном росте. Подробнее
Витамин C Аскорбиновая кислота 21.10 мг
23%
Витамин B1 Тиамин 0.00 мг
0%
Витамин B2 Рибофлавин 0.00 мг
0%
Витамин B3 Ниацин 0.17 мг
1%
Витамин B4 Холин 1.10 мг
0%
Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.08 мг
1%
Витамин B6 Пиридоксин 0.01 мг
0%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолат из еды 3.00 мкг
0%
Витамин B9 DFE 3.00 мкг
0%
Аминокислоты
Участвуют в синтезе белков, гормонов, ферментов и нейромедиаторов. Подробнее
Бетаин 0.10 мг
-
Насыщенные жирные кислоты
Обеспечивают энергию, участвуют в построении клеточных мембран и гормонов. Подробнее
Насыщенные жирные кислоты 0.02 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Поддерживают здоровье клеток, улучшают липидный профиль в крови и метаболизм. Подробнее
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.02 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Незаменимые компоненты, участвующие в поддержании гибкости клеточных мембран, регулировании воспалений, уровня холестерина и гормонального фона. Подробнее
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.01 г
Трансжиры
Не выполняют полезных функций в организме. Подробнее
Трансжиры 0.00 г
Стерины, стеролы
Важные компоненты клеточных мембран, регулирующие их текучесть и проницаемость. Подробнее
Холестерин 0.00 мг