Конина запеченная - состав, польза и вред

Вода 63.98 г

-

Калории 175.00 ккал

7%

Белок 28.14 г

37%

Жиры (липиды) 6.05 г

7%

Зола 1.31 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций, Ca 8.00 мг

0%

Железо, Fe 5.03 мг

50%

Магний, Mg 25.00 мг

6%

Фосфор, Р 247.00 мг

35%

Калий, К 379.00 мг

8%

Натрий, Na 55.00 мг

4%

Цинк, Zn 3.82 мг

34%

Медь, Cu 0.17 мг

19%

Марганец, Mn 0.02 мг

0%

Селен, Se 13.50 мкг

24%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 2.00 мг

2%

Тиамин 0.10 мг

8%

Рибофлавин 0.12 мг

9%

Ниацин 4.84 мг

30%

Витамин В-6 0.33 мг

25%

Витамин B-12 3.16 мкг

131%

Триптофан 0.35 г

43%

Треонин 1.26 г

52%

Изолейцин 1.33 г

66%

Лейцин 2.23 г

48%

Лизин 2.40 г

58%

Метионин 0.62 г

34%

Цистин 0.39 г

21%

Фенилаланин 1.16 г

26%

Тирозин 0.88 г

20%

Валин 1.46 г

58%

Аргинин 1.84 г

30%

Гистидин 1.08 г

51%

Аланин 1.62 г

24%

Аспарагиновая кислота 2.77 г

22%

Глютаминовая кислота 4.10 г

30%

Глицин 1.36 г

38%

Пролин 1.31 г

29%

Серин 1.07 г

12%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 1.90 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.01 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.22 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 1.41 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.20 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 2.12 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.41 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 1.71 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.85 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.38 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.47 г

Холестерин 68.00 мг