Pieczony koń - skład, korzyści i szkody

Woda 63.98 g

3%

Kalorie 175.00 kcal

7%

Białka 28.14 g

37%

Tłuszcze 6.05 g

7%

Popiół 1.31 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń Ca 8.00 mg

0%

Żelazo Fe 5.03 mg

50%

Magnez Mg 25.00 mg

6%

Fosfor P 247.00 mg

35%

Potas K 379.00 mg

8%

Sód Na 55.00 mg

4%

Cynk Zn 3.82 mg

34%

Miedź Cu 0.17 mg

19%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 13.50 mcg

24%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 2.00 mg

2%

Witamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

Witamina B2 Ryboflawina 0.12 mg

9%

Witamina B3 Niacyna 4.84 mg

30%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.33 mg

25%

Witamina B12 Kobalamina 3.16 mcg

131%

Tryptofan 0.35 g

43%

Treonina 1.26 g

52%

Izoleucyna 1.33 g

66%

Leucyna 2.23 g

48%

Lizyna 2.40 g

58%

Metionina 0.62 g

34%

Cystyna 0.39 g

21%

Fenyloalanina 1.16 g

26%

Tyrozyna 0.88 g

20%

Walina 1.46 g

58%

Arginina 1.84 g

30%

Histydyna 1.08 g

51%

Alanina 1.62 g

24%

Kwas asparaginowy 2.77 g

22%

Kwas glutaminowy 4.10 g

30%

Glicyna 1.36 g

38%

Prolina 1.31 g

29%

Seryna 1.07 g

12%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.90 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.22 g

Kwas palmitynowy 1.41 g

Kwas stearynowy 0.20 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 2.12 g

Kwas heksadecenowy 0.41 g

Kwas oktadecenowy 1.71 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.85 g

Kwas oktadekadienowy 0.38 g

Kwas oktadekatrienowy 0.47 g

Cholesterol 68.00 mg