Ugotowany koń - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
7%
175 kcal
Kalorie
37%
28 g
Białko
0%
0 g
Węglowodan
7%
6 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 63.98 g
-
Kalorie 175.00 kcal
7%
Białko 28.14 g
37%
Tłuszcz (lipid) 6.05 g
7%
Popiół 1.31 g
-
Węglowodan 0.00 g
0%
Błonnik 0.00 g
-
Minerały
Wapń, Ca 8.00 mg
0%
Żelazo, Fe 5.03 mg
50%
Magnez, Mg 25.00 mg
6%
Fosfor, P 247.00 mg
35%
Potas, K 379.00 mg
8%
Sód, Na 55.00 mg
4%
Cynk, Zn 3.82 mg
34%
Miedź, Cu 0.17 mg
19%
Mangan, Mn 0.02 mg
0%
Selen, Se 13.50 mcg
24%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 2.00 mg
2%
Tiamina 0.10 mg
8%
Ryboflawina 0.12 mg
9%
Niacyna 4.84 mg
30%
Witamina B-6 0.33 mg
25%
Witamina B-12 3.16 mcg
131%
Aminokwasy
Tryptofan 0.35 g
43%
Treonina 1.26 g
52%
Izoleucyna 1.33 g
66%
Leucyna 2.23 g
48%
Lizyna 2.40 g
58%
Metionina 0.62 g
34%
Cystyna 0.39 g
21%
Fenyloalanina 1.16 g
26%
Tyrozyna 0.88 g
20%
Walina 1.46 g
58%
Arginina 1.84 g
30%
Histydyna 1.08 g
51%
Alanina 1.62 g
24%
Kwas asparaginowy 2.77 g
22%
Kwas glutaminowy 4.10 g
30%
Glicyna 1.36 g
38%
Prolina 1.31 g
29%
Seryna 1.07 g
12%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 1.90 g
Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.01 g
Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.22 g
Kwas palmitynowy, NKT 16:0 1.41 g
Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.20 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 2.12 g
Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.41 g
Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 1.71 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.85 g
Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.38 g
Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.47 g
Sterole
Cholesterol 68.00 mg