Cal fiert - compoziție, beneficii și rău

apa 63.98 g

3%

Calorii 175.00 kcal

7%

Proteine 28.14 g

37%

Grăsime 6.05 g

7%

Cenușă 1.31 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu Ca 8.00 mg

0%

Fier Fe 5.03 mg

50%

Magneziu Mg 25.00 mg

6%

Fosfor P 247.00 mg

35%

Potasiu K 379.00 mg

8%

Sodiu Na 55.00 mg

4%

Zinc Zn 3.82 mg

34%

Cupru Cu 0.17 mg

19%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Seleniu Se 13.50 mcg

24%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 2.00 mg

2%

Vitamina B1 Tiamină 0.10 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavină 0.12 mg

9%

Vitamina B3 Niacină 4.84 mg

30%

Vitamina B6 piridoxină 0.33 mg

25%

Vitamina B12 Cobalamina 3.16 mcg

131%

Triptofan 0.35 g

43%

Treonină 1.26 g

52%

Izoleucină 1.33 g

66%

Leucina 2.23 g

48%

Lizina 2.40 g

58%

Metionina 0.62 g

34%

Cistina 0.39 g

21%

Fenilalanina 1.16 g

26%

Tirozină 0.88 g

20%

Valină 1.46 g

58%

Arginina 1.84 g

30%

Histidina 1.08 g

51%

Alanina 1.62 g

24%

Acid aspartic 2.77 g

22%

Acid glutamic 4.10 g

30%

Glicina 1.36 g

38%

Prolina 1.31 g

29%

Serina 1.07 g

12%

Acizi grași saturați 1.90 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.22 g

Acid palmitic 1.41 g

Acid stearic 0.20 g

Acizi grași mononesaturați 2.12 g

Acid hexadecenoic 0.41 g

Acid octadecenoic 1.71 g

Acizi grași polinesaturați 0.85 g

Acid octadecadienoic 0.38 g

Acid octadecatrienoic 0.47 g

Colesterol 68.00 mg