Cal - compoziție, beneficii și rău

apa 68.30 g

3%

Calorii 154.00 kcal

6%

Proteine 24.77 g

33%

Grăsime 5.32 g

6%

Cenușă 1.15 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu Ca 7.00 mg

0%

Fier Fe 4.43 mg

44%

Magneziu Mg 24.50 mg

6%

Fosfor P 234.00 mg

33%

Potasiu K 369.50 mg

7%

Sodiu Na 54.00 mg

4%

Zinc Zn 3.36 mg

30%

Cupru Cu 0.16 mg

17%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Seleniu Se 11.80 mcg

21%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 1.50 mg

1%

Vitamina B1 Tiamină 0.12 mg

9%

Vitamina B2 Riboflavină 0.11 mg

8%

Vitamina B3 Niacină 4.72 mg

29%

Vitamina B6 piridoxină 0.36 mg

27%

Vitamina B12 Cobalamina 3.08 mcg

128%

Triptofan 0.31 g

38%

Treonină 1.11 g

46%

Izoleucină 1.17 g

58%

Leucina 1.96 g

42%

Lizina 2.11 g

51%

Metionina 0.55 g

30%

Cistina 0.35 g

19%

Fenilalanina 1.02 g

23%

Tirozină 0.78 g

17%

Valină 1.28 g

51%

Arginina 1.62 g

26%

Histidina 0.95 g

45%

Alanina 1.42 g

21%

Acid aspartic 2.44 g

19%

Acid glutamic 3.61 g

26%

Glicina 1.20 g

34%

Prolina 1.15 g

25%

Serina 0.95 g

11%

Acizi grași saturați 1.67 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.20 g

Acid palmitic 1.25 g

Acid stearic 0.18 g

Acizi grași mononesaturați 1.87 g

Acid hexadecenoic 0.36 g

Acid octadecenoic 1.51 g

Acizi grași polinesaturați 0.75 g

Acid octadecadienoic 0.33 g

Acid octadecatrienoic 0.42 g

Colesterol 60.00 mg