Koń - skład, korzyści i szkody

Woda 68.30 g

-

Kalorie 154.00 kcal

6%

Białko 24.77 g

33%

Tłuszcz (lipid) 5.32 g

6%

Popiół 1.15 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń, Ca 7.00 mg

0%

Żelazo, Fe 4.43 mg

44%

Magnez, Mg 24.50 mg

6%

Fosfor, P 234.00 mg

33%

Potas, K 369.50 mg

7%

Sód, Na 54.00 mg

4%

Cynk, Zn 3.36 mg

30%

Miedź, Cu 0.16 mg

17%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Selen, Se 11.80 mcg

21%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 1.50 mg

1%

Tiamina 0.12 mg

9%

Ryboflawina 0.11 mg

8%

Niacyna 4.72 mg

29%

Witamina B-6 0.36 mg

27%

Witamina B-12 3.08 mcg

128%

Tryptofan 0.31 g

38%

Treonina 1.11 g

46%

Izoleucyna 1.17 g

58%

Leucyna 1.96 g

42%

Lizyna 2.11 g

51%

Metionina 0.55 g

30%

Cystyna 0.35 g

19%

Fenyloalanina 1.02 g

23%

Tyrozyna 0.78 g

17%

Walina 1.28 g

51%

Arginina 1.62 g

26%

Histydyna 0.95 g

45%

Alanina 1.42 g

21%

Kwas asparaginowy 2.44 g

19%

Kwas glutaminowy 3.61 g

26%

Glicyna 1.20 g

34%

Prolina 1.15 g

25%

Seryna 0.95 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 1.67 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.01 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.20 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 1.25 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.18 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 1.87 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.36 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 1.51 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.75 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.33 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.42 g

Cholesterol 60.00 mg