Конина - состав, польза и вред

Вода 68.30 г

3%

Калории 154.00 ккал

6%

Белки 24.77 г

33%

Жиры 5.32 г

6%

Зола 1.15 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций Ca 7.00 мг

0%

Железо Fe 4.43 мг

44%

Магний Mg 24.50 мг

6%

Фосфор P 234.00 мг

33%

Калий K 369.50 мг

7%

Натрий Na 54.00 мг

4%

Цинк Zn 3.36 мг

30%

Медь Cu 0.16 мг

17%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 11.80 мкг

21%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 1.50 мг

1%

Витамин B1 Тиамин 0.12 мг

9%

Витамин B2 Рибофлавин 0.11 мг

8%

Витамин B3 Ниацин 4.72 мг

29%

Витамин B6 Пиридоксин 0.36 мг

27%

Витамин B12 Кобаламин 3.08 мкг

128%

Триптофан 0.31 г

38%

Треонин 1.11 г

46%

Изолейцин 1.17 г

58%

Лейцин 1.96 г

42%

Лизин 2.11 г

51%

Метионин 0.55 г

30%

Цистин 0.35 г

19%

Фенилаланин 1.02 г

23%

Тирозин 0.78 г

17%

Валин 1.28 г

51%

Аргинин 1.62 г

26%

Гистидин 0.95 г

45%

Аланин 1.42 г

21%

Аспарагиновая кислота 2.44 г

19%

Глютаминовая кислота 3.61 г

26%

Глицин 1.20 г

34%

Пролин 1.15 г

25%

Серин 0.95 г

11%

Насыщенные жирные кислоты 1.67 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.20 г

Пальмитиновая кислота 1.25 г

Стеариновая кислота 0.18 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 1.87 г

Гексадеценовая кислота 0.36 г

Октадеценовая кислота 1.51 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.75 г

Октадекадиеновая кислота 0.33 г

Октадекатриеновая кислота 0.42 г

Холестерин 60.00 мг