Джутовая трава (молочай) приготовленная (с солью) - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
1%
37 ккал
Калории
4%
4 г
Белок
2%
7 г
Углеводы
0%
0 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 87.15 г
-
Калории 37.00 ккал
1%
Белок 3.68 г
4%
Жиры (липиды) 0.20 г
0%
Зола 1.68 г
-
Углеводы 7.29 г
2%
Клетчатка 2.00 г
-
Сахара 1.00 г
-
Минералы
Кальций, Ca 211.00 мг
21%
Железо, Fe 3.14 мг
31%
Магний, Mg 62.00 мг
15%
Фосфор, Р 72.00 мг
10%
Калий, К 550.00 мг
11%
Натрий, Na 247.00 мг
19%
Цинк, Zn 0.79 мг
7%
Медь, Cu 0.26 мг
28%
Марганец, Mn 0.12 мг
5%
Селен, Se 0.90 мкг
1%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 259.00 мкг
28%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Каротин, бета 3111.00 мкг
62%
Каротин, альфа 0.00 мкг
0%
Криптоксантин, бета 0.00 мкг
-
Ликопин 0.00 мкг
-
Лютеин + зеаксантин 1747.00 мкг
-
Витамин Е (альфа-токоферол) 0.07 мг
0%
Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг
0%
Витамин К (филлохинон) 108.00 мкг
90%
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 33.00 мг
36%
Тиамин 0.09 мг
7%
Рибофлавин 0.19 мг
14%
Ниацин 0.89 мг
5%
Пантотеновая кислота 0.07 мг
1%
Витамин В-6 0.57 мг
43%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты, еда 104.00 мкг
26%
Фолаты, ПЭФ 104.00 мкг
26%
Холин, всего 12.80 мг
2%
Витамин B-12 0.00 мкг
0%
Аминокислоты
Триптофан 0.02 г
3%
Треонин 0.13 г
5%
Изолейцин 0.18 г
8%
Лейцин 0.31 г
6%
Лизин 0.17 г
4%
Метионин 0.05 г
2%
Цистин 0.03 г
1%
Фенилаланин 0.17 г
3%
Тирозин 0.12 г
2%
Валин 0.20 г
7%
Аргинин 0.20 г
3%
Гистидин 0.09 г
4%
Аланин 0.20 г
3%
Аспарагиновая кислота 0.45 г
3%
Глютаминовая кислота 0.39 г
2%
Глицин 0.17 г
4%
Пролин 0.20 г
4%
Серин 0.14 г
1%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.03 г
Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.02 г
Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.01 г
Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г
Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.01 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.10 г
Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.09 г
Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.00 г
Трансжиры
Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г
Стерины, стеролы
Холестерин 0.00 мг
Другое
Кофеин 0.00 мг
Теобромин 0.00 мг