🍏 Nutrionio
Макадамия (с солью)

Макадамия (с солью) - состав, польза и вред

* уточните свойства для лучших результатов

на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ

31%

716 ккал

Калории

10%

8 г

Белки

4%

13 г

Углеводы

90%

76 г

Жиры

Основные нутриенты

Вода 1.61 г

0%

1.61

Калории 716.00 ккал

31%

716.00

Белки 7.79 г

10%

7.79

Жиры 76.08 г

90%

76.08

Зола 1.70 г

-

-

Углеводы 12.83 г

4%

12.83

Клетчатка 8.00 г

-

-

Сахара 4.14 г

-

-

Сахароза 4.00 г

-

-

Глюкоза 0.07 г

-

-

Фруктоза 0.07 г

-

-

Лактоза 0.00 г

-

-

Мальтоза 0.00 г

-

-

Крахмал 1.05 г

-

-

Минералы

Кальций Ca 70.00 мг

7%

70.00

Железо Fe 2.65 мг

26%

2.65

Магний Mg 118.00 мг

29%

118.00

Фосфор P 198.00 мг

28%

198.00

Калий K 363.00 мг

7%

363.00

Натрий Na 353.00 мг

27%

353.00

Цинк Zn 1.29 мг

11%

1.29

Медь Cu 0.57 мг

63%

0.57

Марганец Mn 3.04 мг

132%

3.04

Селен Se 11.70 мкг

21%

11.70

Витамины жирорастворимые

Витамин А 0.00 мкг

0%

0.00

Ретинол 0.00 мкг

0%

0.00

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

0.00

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

0.00

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

-

Ликопин 0.00 мкг

-

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.57 мг

3%

0.57

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

0.00

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

0.00

Витамины водорастворимые

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.70 мг

0%

0.70

Витамин B1 Тиамин 0.71 мг

59%

0.71

Витамин B2 Рибофлавин 0.09 мг

6%

0.09

Витамин B3 Ниацин 2.27 мг

14%

2.27

Витамин B4 Холин 44.60 мг

8%

44.60

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.60 мг

12%

0.60

Витамин B6 Пиридоксин 0.36 мг

27%

0.36

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

-

Фолаты 10.00 мкг

2%

10.00

Витамин B9 Фолаты DFE 10.00 мкг

2%

10.00

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

0.00

Аминокислоты

Бетаин 0.30 мг

-

-

Насыщенные жирные кислоты

Насыщенные жирные кислоты 11.95 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.08 г

Тридециловая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.67 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 5.93 г

Маргариновая кислота 0.16 г

Стеариновая кислота 2.28 г

Арахиновая кислота 1.94 г

Бегеновая кислота 0.62 г

Лигноцериновая кислота 0.27 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

Мононенасыщенные жирные кислоты 59.28 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Гексадеценовая кислота 12.73 г

Октадеценовая кислота 44.38 г

Гондоиновая кислота Омега-9 1.93 г

Эруковая кислота Омега-9 0.24 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.50 г

Октадекадиеновая кислота 1.30 г

Октадекатриеновая кислота 0.20 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Стерины, стеролы

Холестерин 0.00 мг

Стигмастерол 0.00 мг

Кампестерол 10.00 мг

Бета-ситостерол 145.00 мг

Другое

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг