Макадамия (с солью) - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
31%
716 ккал
Калории
10%
8 г
Белки
4%
13 г
Углеводы
90%
76 г
Жиры
Основные нутриенты
Вода 1.61 г
0%
Калории 716.00 ккал
31%
Белки 7.79 г
10%
Жиры 76.08 г
90%
Зола 1.70 г
-
Углеводы 12.83 г
4%
Клетчатка 8.00 г
-
Сахара 4.14 г
-
Сахароза 4.00 г
-
Глюкоза 0.07 г
-
Фруктоза 0.07 г
-
Лактоза 0.00 г
-
Мальтоза 0.00 г
-
Крахмал 1.05 г
-
Минералы
Кальций Ca 70.00 мг
7%
Железо Fe 2.65 мг
26%
Магний Mg 118.00 мг
29%
Фосфор P 198.00 мг
28%
Калий K 363.00 мг
7%
Натрий Na 353.00 мг
27%
Цинк Zn 1.29 мг
11%
Медь Cu 0.57 мг
63%
Марганец Mn 3.04 мг
132%
Селен Se 11.70 мкг
21%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 0.00 мкг
0%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Бета-каротин 0.00 мкг
0%
Альфа-каротин 0.00 мкг
0%
Бета-криптоксантин 0.00 мкг
-
Ликопин 0.00 мкг
-
Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг
-
Витамин Е Альфа-токоферол 0.57 мг
3%
Витамин D Кальциферол 0.00 мкг
0%
Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Витамин C Аскорбиновая кислота 0.70 мг
0%
Витамин B1 Тиамин 0.71 мг
59%
Витамин B2 Рибофлавин 0.09 мг
6%
Витамин B3 Ниацин 2.27 мг
14%
Витамин B4 Холин 44.60 мг
8%
Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.60 мг
12%
Витамин B6 Пиридоксин 0.36 мг
27%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты 10.00 мкг
2%
Витамин B9 Фолаты DFE 10.00 мкг
2%
Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг
0%
Аминокислоты
Бетаин 0.30 мг
-
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 11.95 г
Масляная кислота 0.00 г
Капроновая кислота 0.00 г
Каприловая кислота 0.00 г
Каприновая кислота 0.00 г
Лауриновая кислота 0.08 г
Тридециловая кислота 0.00 г
Миристиновая кислота 0.67 г
Пентадециловая кислота 0.00 г
Пальмитиновая кислота 5.93 г
Маргариновая кислота 0.16 г
Стеариновая кислота 2.28 г
Арахиновая кислота 1.94 г
Бегеновая кислота 0.62 г
Лигноцериновая кислота 0.27 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты 59.28 г
Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г
Гексадеценовая кислота 12.73 г
Октадеценовая кислота 44.38 г
Гондоиновая кислота Омега-9 1.93 г
Эруковая кислота Омега-9 0.24 г
Нервоновая кислота Омега-9 0.01 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.50 г
Октадекадиеновая кислота 1.30 г
Октадекатриеновая кислота 0.20 г
Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г
Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г
Эйкозатриеновая кислота 0.00 г
Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г
Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г
Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г
Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г
Стерины, стеролы
Холестерин 0.00 мг
Стигмастерол 0.00 мг
Кампестерол 10.00 мг
Бета-ситостерол 145.00 мг
Другое
Этиловый спирт 0.00 г
Кофеин 0.00 мг
Теобромин 0.00 мг