Макадамия - состав, польза и вред

Вода 1.53 г

0%

Калории 717.33 ккал

31%

Белки 7.83 г

10%

Жиры 75.98 г

90%

Зола 1.33 г

-

Углеводы 13.34 г

4%

Клетчатка 8.20 г

-

Сахара 4.28 г

-

Сахароза 4.14 г

-

Глюкоза 0.07 г

-

Фруктоза 0.07 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Крахмал 1.05 г

-

Кальций Ca 75.00 мг

7%

Железо Fe 3.00 мг

29%

Магний Mg 122.00 мг

30%

Фосфор P 194.67 мг

27%

Калий K 364.67 мг

7%

Натрий Na 120.67 мг

9%

Цинк Zn 1.29 мг

11%

Медь Cu 0.63 мг

70%

Марганец Mn 3.40 мг

147%

Селен Se 9.00 мкг

16%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.56 мг

3%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.87 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.87 мг

72%

Витамин B2 Рибофлавин 0.11 мг

8%

Витамин B3 Ниацин 2.34 мг

14%

Витамин B4 Холин 44.60 мг

8%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.65 мг

13%

Витамин B6 Пиридоксин 0.33 мг

25%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 10.33 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 10.33 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.30 мг

-

Триптофан 0.07 г

8%

Треонин 0.37 г

15%

Изолейцин 0.31 г

15%

Лейцин 0.60 г

12%

Лизин 0.02 г

0%

Метионин 0.02 г

1%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.66 г

14%

Тирозин 0.51 г

11%

Валин 0.36 г

14%

Аргинин 1.39 г

22%

Гистидин 0.19 г

9%

Аланин 0.39 г

5%

Аспарагиновая кислота 1.09 г

8%

Глютаминовая кислота 2.25 г

16%

Глицин 0.45 г

12%

Пролин 0.46 г

10%

Серин 0.42 г

5%

Насыщенные жирные кислоты 11.99 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.08 г

Тридециловая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.67 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 5.97 г

Маргариновая кислота 0.15 г

Стеариновая кислота 2.30 г

Арахиновая кислота 1.94 г

Бегеновая кислота 0.62 г

Лигноцериновая кислота 0.28 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 59.14 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Гексадеценовая кислота 12.81 г

Октадеценовая кислота 44.17 г

Гондоиновая кислота Омега-9 1.91 г

Эруковая кислота Омега-9 0.24 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.50 г

Октадекадиеновая кислота 1.30 г

Октадекатриеновая кислота 0.20 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 116.00 мг

Стигмастерол 0.00 мг

Кампестерол 9.33 мг

Бета-ситостерол 132.67 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг