Макадамия сырые - состав, польза и вред

Вода 1.36 г

0%

Калории 718.00 ккал

31%

Белки 7.91 г

10%

Жиры 75.77 г

90%

Зола 1.14 г

-

Углеводы 13.82 г

4%

Клетчатка 8.60 г

-

Сахара 4.57 г

-

Сахароза 4.43 г

-

Глюкоза 0.07 г

-

Фруктоза 0.07 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Крахмал 1.05 г

-

Кальций Ca 85.00 мг

8%

Железо Fe 3.69 мг

36%

Магний Mg 130.00 мг

32%

Фосфор P 188.00 мг

26%

Калий K 368.00 мг

7%

Натрий Na 5.00 мг

0%

Цинк Zn 1.30 мг

11%

Медь Cu 0.76 мг

84%

Марганец Mn 4.13 мг

179%

Селен Se 3.60 мкг

6%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин Е Альфа-токоферол 0.54 мг

3%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 1.20 мг

1%

Витамин B1 Тиамин 1.20 мг

99%

Витамин B2 Рибофлавин 0.16 мг

12%

Витамин B3 Ниацин 2.47 мг

15%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.76 мг

15%

Витамин B6 Пиридоксин 0.28 мг

21%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 11.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 11.00 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.07 г

8%

Треонин 0.37 г

15%

Изолейцин 0.31 г

15%

Лейцин 0.60 г

13%

Лизин 0.02 г

0%

Метионин 0.02 г

1%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.67 г

15%

Тирозин 0.51 г

11%

Валин 0.36 г

14%

Аргинин 1.40 г

22%

Гистидин 0.20 г

9%

Аланин 0.39 г

5%

Аспарагиновая кислота 1.10 г

9%

Глютаминовая кислота 2.27 г

16%

Глицин 0.45 г

12%

Пролин 0.47 г

10%

Серин 0.42 г

5%

Насыщенные жирные кислоты 12.06 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.08 г

Тридециловая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.66 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 6.04 г

Маргариновая кислота 0.12 г

Стеариновая кислота 2.33 г

Арахиновая кислота 1.94 г

Бегеновая кислота 0.62 г

Лигноцериновая кислота 0.28 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 58.88 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Гексадеценовая кислота 12.98 г

Октадеценовая кислота 43.76 г

Гондоиновая кислота Омега-9 1.89 г

Эруковая кислота Омега-9 0.23 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.02 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.50 г

Октадекадиеновая кислота 1.30 г

Октадекатриеновая кислота 0.21 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 116.00 мг

Стигмастерол 0.00 мг

Кампестерол 8.00 мг

Бета-ситостерол 108.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг