Оливки - состав, польза и вред

Вода 79.99 г

3%

Калории 116.00 ккал

5%

Белки 0.84 г

1%

Жиры 10.90 г

12%

Зола 2.23 г

-

Углеводы 6.04 г

1%

Клетчатка 1.60 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 88.00 мг

8%

Железо Fe 6.28 мг

62%

Магний Mg 4.00 мг

1%

Фосфор P 3.00 мг

0%

Калий K 8.00 мг

0%

Натрий Na 735.00 мг

56%

Цинк Zn 0.22 мг

2%

Медь Cu 0.25 мг

27%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 0.90 мкг

1%

Витамин А 17.00 мкг

1%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 198.00 мкг

3%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 510.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 1.65 мг

11%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 1.40 мкг

1%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.90 мг

1%

Витамин B1 Тиамин 0.00 мг

0%

Витамин B2 Рибофлавин 0.00 мг

0%

Витамин B3 Ниацин 0.04 мг

0%

Витамин B4 Холин 10.30 мг

2%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.02 мг

0%

Витамин B6 Пиридоксин 0.01 мг

0%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 0.00 мкг

0%

Витамин B9 Фолаты DFE 0.00 мкг

0%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Треонин 0.03 г

1%

Изолейцин 0.03 г

1%

Лейцин 0.05 г

1%

Лизин 0.03 г

0%

Метионин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.03 г

0%

Тирозин 0.02 г

0%

Валин 0.04 г

1%

Аргинин 0.07 г

1%

Гистидин 0.02 г

1%

Аланин 0.04 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.09 г

0%

Глютаминовая кислота 0.09 г

0%

Глицин 0.05 г

1%

Пролин 0.04 г

0%

Серин 0.03 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 2.28 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 1.73 г

Маргариновая кислота 0.15 г

Стеариновая кислота 0.32 г

Арахиновая кислота 0.06 г

Бегеновая кислота 0.02 г

Лигноцериновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 7.65 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.15 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 7.47 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.03 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.63 г

Октадекадиеновая кислота 0.63 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Арахидоновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг