Орех пекан обжаренный (с солью) - состав, польза и вред

Вода 1.12 г

0%

Калории 710.00 ккал

30%

Белки 9.50 г

12%

Жиры 74.27 г

88%

Зола 1.56 г

-

Углеводы 13.55 г

4%

Клетчатка 9.40 г

-

Сахара 4.06 г

-

Сахароза 4.00 г

-

Глюкоза 0.04 г

-

Фруктоза 0.04 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Крахмал 0.24 г

-

Кальций Ca 72.00 мг

7%

Железо Fe 2.80 мг

27%

Магний Mg 132.00 мг

33%

Фосфор P 293.00 мг

41%

Калий K 424.00 мг

9%

Натрий Na 383.00 мг

29%

Цинк Zn 5.07 мг

46%

Медь Cu 1.17 мг

129%

Марганец Mn 3.93 мг

171%

Селен Se 4.00 мкг

7%

Витамин А 7.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 84.00 мкг

1%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Витамин Е Альфа-токоферол 1.30 мг

8%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.70 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.45 мг

37%

Витамин B2 Рибофлавин 0.11 мг

8%

Витамин B3 Ниацин 1.17 мг

7%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.70 мг

14%

Витамин B6 Пиридоксин 0.19 мг

14%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 16.00 мкг

4%

Витамин B9 Фолаты DFE 16.00 мкг

4%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.10 г

12%

Треонин 0.32 г

13%

Изолейцин 0.35 г

17%

Лейцин 0.62 г

13%

Лизин 0.30 г

7%

Метионин 0.19 г

10%

Цистин 0.16 г

8%

Фенилаланин 0.44 г

10%

Тирозин 0.22 г

5%

Валин 0.43 г

17%

Аргинин 1.22 г

20%

Гистидин 0.27 г

12%

Аланин 0.41 г

6%

Аспарагиновая кислота 0.96 г

7%

Глютаминовая кислота 1.90 г

13%

Глицин 0.47 г

13%

Пролин 0.38 г

8%

Серин 0.49 г

5%

Насыщенные жирные кислоты 6.28 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Тридециловая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 4.39 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 1.83 г

Арахиновая кислота 0.07 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 43.96 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 43.74 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.21 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 20.57 г

Октадекадиеновая кислота 19.58 г

Октадекатриеновая кислота 0.99 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 85.00 мг

Стигмастерол 2.00 мг

Кампестерол 4.00 мг

Бета-ситостерол 78.00 мг