Nozes-pecã torradas secas (com sal) - composição, benefícios e malefícios

Água 1.12 g

0%

Calorias 710.00 kcal

30%

Proteína 9.50 g

12%

Gordura 74.27 g

88%

Cinzas 1.56 g

-

Carboidrato 13.55 g

4%

Fibra 9.40 g

-

Açúcares 4.06 g

-

Sacarose 4.00 g

-

Glicose 0.04 g

-

Frutose 0.04 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Amido 0.24 g

-

Cálcio Ca 72.00 mg

7%

Ferro Fe 2.80 mg

27%

Magnésio Mg 132.00 mg

33%

Fósforo P 293.00 mg

41%

Potássio K 424.00 mg

9%

Sódio Na 383.00 mg

29%

Zinco Zn 5.07 mg

46%

Cobre Cu 1.17 mg

129%

Manganês Mn 3.93 mg

171%

Selénio Se 4.00 mcg

7%

Vitamina A 7.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 84.00 mcg

1%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Vitamina E Alfa-tocoferol 1.30 mg

8%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.70 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.45 mg

37%

Vitamina B2 Riboflavina 0.11 mg

8%

Vitamina B3 Niacina 1.17 mg

7%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.70 mg

14%

Vitamina B6 Piridoxina 0.19 mg

14%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 16.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folatos DFE 16.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.10 g

12%

Treonina 0.32 g

13%

Isoleucina 0.35 g

17%

Leucina 0.62 g

13%

Lisina 0.30 g

7%

Metionina 0.19 g

10%

Cistina 0.16 g

8%

Fenilalanina 0.44 g

10%

Tirosina 0.22 g

5%

Valina 0.43 g

17%

Arginina 1.22 g

20%

Histidina 0.27 g

12%

Alanina 0.41 g

6%

Ácido aspártico 0.96 g

7%

Ácido glutâmico 1.90 g

13%

Glicina 0.47 g

13%

Prolina 0.38 g

8%

Serina 0.49 g

5%

Gordura saturada 6.28 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido tridecílico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 4.39 g

Ácido margárico 0.00 g

Ácido esteárico 1.83 g

Ácido araquídico 0.07 g

Ácido beénico 0.00 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 43.96 g

Ácido miristoleico Ómega-5 0.00 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 43.74 g

Ácido gondóico Omega-9 0.21 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Ácido nervónico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 20.57 g

Ácido octadecadienóico 19.58 g

Ácido octadecatrienóico 0.99 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienóico Ómega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienóico 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitoesteróis 85.00 mg

Stigmasterol 2.00 mg

Campesterol 4.00 mg

Beta-sitosterol 78.00 mg