Перец желтый - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
1%
27 ккал
Калории
1%
1 г
Белки
2%
6 г
Углеводы
0%
0 г
Жиры
Основные нутриенты
Вода 92.02 г
4%
Калории 27.00 ккал
1%
Белки 1.00 г
1%
Жиры 0.21 г
0%
Зола 0.45 г
-
Углеводы 6.32 г
2%
Клетчатка 0.90 г
-
Минералы
Кальций Ca 11.00 мг
1%
Железо Fe 0.46 мг
4%
Магний Mg 12.00 мг
3%
Фосфор P 24.00 мг
3%
Калий K 212.00 мг
4%
Натрий Na 2.00 мг
0%
Цинк Zn 0.17 мг
1%
Медь Cu 0.11 мг
11%
Марганец Mn 0.12 мг
5%
Селен Se 0.30 мкг
0%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 10.00 мкг
1%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Бета-каротин 120.00 мкг
2%
Витамин D Кальциферол 0.00 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Витамин C Аскорбиновая кислота 183.50 мг
203%
Витамин B1 Тиамин 0.03 мг
2%
Витамин B2 Рибофлавин 0.03 мг
1%
Витамин B3 Ниацин 0.89 мг
5%
Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.17 мг
3%
Витамин B6 Пиридоксин 0.17 мг
12%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты 26.00 мкг
6%
Витамин B9 Фолаты DFE 26.00 мкг
6%
Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг
0%
Аминокислоты
Триптофан 0.01 г
1%
Треонин 0.04 г
1%
Изолейцин 0.03 г
1%
Лейцин 0.05 г
1%
Лизин 0.04 г
1%
Метионин 0.01 г
0%
Цистин 0.02 г
1%
Фенилаланин 0.03 г
0%
Тирозин 0.02 г
0%
Валин 0.04 г
1%
Аргинин 0.05 г
0%
Гистидин 0.02 г
0%
Аланин 0.04 г
0%
Аспарагиновая кислота 0.14 г
1%
Глютаминовая кислота 0.13 г
0%
Глицин 0.04 г
1%
Пролин 0.04 г
0%
Серин 0.04 г
0%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 0.03 г
Трансжиры
Трансжиры 0.00 г
Стерины, стеролы
Холестерин 0.00 мг