Тыква спагетти сырая - состав, польза и вред

Вода 91.60 г

-

Калории 31.00 ккал

1%

Белок 0.64 г

0%

Жиры (липиды) 0.57 г

0%

Зола 0.28 г

-

Углеводы 6.91 г

2%

Клетчатка 1.50 г

-

Сахара 2.76 г

-

Кальций, Ca 23.00 мг

2%

Железо, Fe 0.31 мг

3%

Магний, Mg 12.00 мг

3%

Фосфор, Р 12.00 мг

1%

Калий, К 108.00 мг

2%

Натрий, Na 17.00 мг

1%

Цинк, Zn 0.19 мг

1%

Медь, Cu 0.04 мг

4%

Марганец, Mn 0.13 мг

5%

Селен, Se 0.30 мкг

0%

Витамин А 6.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 64.00 мкг

1%

Каротин, альфа 16.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.13 мг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 0.90 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 2.10 мг

2%

Тиамин 0.04 мг

3%

Рибофлавин 0.02 мг

1%

Ниацин 0.95 мг

5%

Пантотеновая кислота 0.36 мг

7%

Витамин В-6 0.10 мг

7%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 12.00 мкг

3%

Фолаты, ПЭФ 12.00 мкг

3%

Холин, всего 8.20 мг

1%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.02 г

0%

Изолейцин 0.02 г

1%

Лейцин 0.03 г

0%

Лизин 0.02 г

0%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.02 г

0%

Тирозин 0.02 г

0%

Валин 0.03 г

1%

Аргинин 0.03 г

0%

Гистидин 0.01 г

0%

Аланин 0.03 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.06 г

0%

Глютаминовая кислота 0.11 г

0%

Глицин 0.02 г

0%

Пролин 0.02 г

0%

Серин 0.02 г

0%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.12 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.10 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.04 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.04 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.24 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.09 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.15 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг