Surowy kabaczek spaghetti - skład, korzyści i szkody

Woda 91.60 g

-

Kalorie 31.00 kcal

1%

Białko 0.64 g

0%

Tłuszcz (lipid) 0.57 g

0%

Popiół 0.28 g

-

Węglowodan 6.91 g

2%

Błonnik 1.50 g

-

Cukry 2.76 g

-

Wapń, Ca 23.00 mg

2%

Żelazo, Fe 0.31 mg

3%

Magnez, Mg 12.00 mg

3%

Fosfor, P 12.00 mg

1%

Potas, K 108.00 mg

2%

Sód, Na 17.00 mg

1%

Cynk, Zn 0.19 mg

1%

Miedź, Cu 0.04 mg

4%

Mangan, Mn 0.13 mg

5%

Selen, Se 0.30 mcg

0%

Witamina A 6.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 64.00 mcg

1%

Karoten, alfa 16.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.13 mg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 0.90 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 2.10 mg

2%

Tiamina 0.04 mg

3%

Ryboflawina 0.02 mg

1%

Niacyna 0.95 mg

5%

Kwas pantotenowy 0.36 mg

7%

Witamina B-6 0.10 mg

7%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 12.00 mcg

3%

Kwas foliowy, DFE 12.00 mcg

3%

Cholina, całkowita 8.20 mg

1%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.02 g

0%

Izoleucyna 0.02 g

1%

Leucyna 0.03 g

0%

Lizyna 0.02 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.02 g

0%

Tyrozyna 0.02 g

0%

Walina 0.03 g

1%

Arginina 0.03 g

0%

Histydyna 0.01 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Kwas asparaginowy 0.06 g

0%

Kwas glutaminowy 0.11 g

0%

Glicyna 0.02 g

0%

Prolina 0.02 g

0%

Seryna 0.02 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.12 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.10 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.04 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.04 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.24 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.09 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.15 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg