Surowy zimowy kabaczek spaghetti - skład, korzyści i szkody

Woda 91.60 g

4%

Kalorie 31.00 kcal

1%

Białka 0.64 g

0%

Tłuszcze 0.57 g

0%

Popiół 0.28 g

-

Węglowodany 6.91 g

2%

Błonnik 1.50 g

-

Cukry 2.76 g

-

Wapń Ca 23.00 mg

2%

Żelazo Fe 0.31 mg

3%

Magnez Mg 12.00 mg

3%

Fosfor P 12.00 mg

1%

Potas K 108.00 mg

2%

Sód Na 17.00 mg

1%

Cynk Zn 0.19 mg

1%

Miedź Cu 0.04 mg

4%

Mangan Mn 0.13 mg

5%

Selen Se 0.30 mcg

0%

Witamina A 6.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 64.00 mcg

1%

Alfa-karoten 16.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.13 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.90 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 2.10 mg

2%

Witamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Witamina B2 Ryboflawina 0.02 mg

1%

Witamina B3 Niacyna 0.95 mg

5%

Witamina B4 Cholina 8.20 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.36 mg

7%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.10 mg

7%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 12.00 mcg

3%

Witamina B9 Foliany DFE 12.00 mcg

3%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.02 g

0%

Izoleucyna 0.02 g

1%

Leucyna 0.03 g

0%

Lizyna 0.02 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.02 g

0%

Tyrozyna 0.02 g

0%

Walina 0.03 g

1%

Arginina 0.03 g

0%

Histydyna 0.01 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Kwas asparaginowy 0.06 g

0%

Kwas glutaminowy 0.11 g

0%

Glicyna 0.02 g

0%

Prolina 0.02 g

0%

Seryna 0.02 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.12 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.10 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.04 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.24 g

Kwas oktadekadienowy 0.09 g

Kwas oktadekatrienowy 0.15 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg