Dovleac de spaghete iarnă raw - compoziție, beneficii și rău

apa 91.60 g

4%

Calorii 31.00 kcal

1%

Proteine 0.64 g

0%

Grăsime 0.57 g

0%

Cenușă 0.28 g

-

Carbohidrați 6.91 g

2%

Fibre 1.50 g

-

Zaharuri 2.76 g

-

Calciu Ca 23.00 mg

2%

Fier Fe 0.31 mg

3%

Magneziu Mg 12.00 mg

3%

Fosfor P 12.00 mg

1%

Potasiu K 108.00 mg

2%

Sodiu Na 17.00 mg

1%

Zinc Zn 0.19 mg

1%

Cupru Cu 0.04 mg

4%

Mangan Mn 0.13 mg

5%

Seleniu Se 0.30 mcg

0%

Vitamina A 6.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 64.00 mcg

1%

Alfa-caroten 16.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.13 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 0.90 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 2.10 mg

2%

Vitamina B1 Tiamină 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavină 0.02 mg

1%

Vitamina B3 Niacină 0.95 mg

5%

Vitamina B4 Colină 8.20 mg

1%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.36 mg

7%

Vitamina B6 piridoxină 0.10 mg

7%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 12.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folat DFE 12.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.01 g

1%

Treonină 0.02 g

0%

Izoleucină 0.02 g

1%

Leucina 0.03 g

0%

Lizina 0.02 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.02 g

0%

Tirozină 0.02 g

0%

Valină 0.03 g

1%

Arginina 0.03 g

0%

Histidina 0.01 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Acid aspartic 0.06 g

0%

Acid glutamic 0.11 g

0%

Glicina 0.02 g

0%

Prolina 0.02 g

0%

Serina 0.02 g

0%

Acizi grași saturați 0.12 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.10 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.04 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.04 g

Acizi grași polinesaturați 0.24 g

Acid octadecadienoic 0.09 g

Acid octadecatrienoic 0.15 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg