Calabaza espagueti de invierno cruda - composición, beneficios y daños

Agua 91.60 g

4%

Calorías 31.00 kcal

1%

Proteína 0.64 g

0%

Grasa 0.57 g

0%

Ceniza 0.28 g

-

Carbohidratos 6.91 g

2%

Fibra 1.50 g

-

Azúcares 2.76 g

-

Calcio Ca 23.00 mg

2%

Hierro Fe 0.31 mg

3%

Magnesio Mg 12.00 mg

3%

Fósforo P 12.00 mg

1%

Potasio K 108.00 mg

2%

Sodio Na 17.00 mg

1%

Zinc Zn 0.19 mg

1%

Cobre Cu 0.04 mg

4%

Manganeso Mn 0.13 mg

5%

Selenio Se 0.30 mcg

0%

Vitamina A 6.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 64.00 mcg

1%

Alfa-caroteno 16.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.13 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.90 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 2.10 mg

2%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.02 mg

1%

Vitamina B3 Niacina 0.95 mg

5%

Vitamina B4 Colina 8.20 mg

1%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.36 mg

7%

Vitamina B6 Piridoxina 0.10 mg

7%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 12.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folato DFE 12.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.01 g

1%

Treonina 0.02 g

0%

Isoleucina 0.02 g

1%

Leucina 0.03 g

0%

Lisina 0.02 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.02 g

0%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.03 g

1%

Arginina 0.03 g

0%

Histidina 0.01 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Ácido aspártico 0.06 g

0%

Ácido glutámico 0.11 g

0%

Glicina 0.02 g

0%

Prolina 0.02 g

0%

Serina 0.02 g

0%

Ácidos grasos saturados 0.12 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.10 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.04 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.04 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.24 g

Ácido octadecadienoico 0.09 g

Ácido octadecatrienoico 0.15 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg