Spaghetti alla zucca invernali crudi - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
1%
31 kcal
Calorie
0%
1 g
Proteina
2%
7 g
Carboidrato
0%
1 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 91.60 g
-
Calorie 31.00 kcal
1%
Proteina 0.64 g
0%
Grassi (lipidi) 0.57 g
0%
Cenere 0.28 g
-
Carboidrato 6.91 g
2%
Fibra 1.50 g
-
Zuccheri 2.76 g
-
Minerali
Calcio, Ca 23.00 mg
2%
Ferro, Fe 0.31 mg
3%
Magnesio, Mg 12.00 mg
3%
Fosforo, P 12.00 mg
1%
Potassio, K 108.00 mg
2%
Sodio, Na 17.00 mg
1%
Zinco, Zn 0.19 mg
1%
Rame, Cu 0.04 mg
4%
Manganese, Mn 0.13 mg
5%
Selenio, Se 0.30 mcg
0%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 6.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 64.00 mcg
1%
Carotene, alfa 16.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.13 mg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 0.90 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 2.10 mg
2%
Tiamina 0.04 mg
3%
Riboflavina 0.02 mg
1%
Niacina 0.95 mg
5%
Acido pantotenico 0.36 mg
7%
Vitamina B-6 0.10 mg
7%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 12.00 mcg
3%
Folato, DFE 12.00 mcg
3%
Colina, totale 8.20 mg
1%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.01 g
1%
Treonina 0.02 g
0%
Isoleucina 0.02 g
1%
Leucina 0.03 g
0%
Lisina 0.02 g
0%
Metionina 0.01 g
0%
Cistina 0.01 g
0%
Fenilalanina 0.02 g
0%
Tirosina 0.02 g
0%
Valina 0.03 g
1%
Arginina 0.03 g
0%
Istidina 0.01 g
0%
Alanina 0.03 g
0%
Acido aspartico 0.06 g
0%
Acido glutammico 0.11 g
0%
Glicina 0.02 g
0%
Prolina 0.02 g
0%
Serina 0.02 g
0%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.12 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.10 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.01 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.04 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.04 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.24 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.09 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.15 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg