Spaghetti alla zucca invernali crudi - composizione, benefici e danni

Acqua 91.60 g

4%

Calorie 31.00 kcal

1%

Proteine 0.64 g

0%

Grassi 0.57 g

0%

Cenere 0.28 g

-

Carboidrati 6.91 g

2%

Fibra alimentare 1.50 g

-

Zuccheri 2.76 g

-

Calcio Ca 23.00 mg

2%

Ferro Fe 0.31 mg

3%

Magnesio Mg 12.00 mg

3%

Fosforo P 12.00 mg

1%

Potassio K 108.00 mg

2%

Sodio Na 17.00 mg

1%

Zinco Zn 0.19 mg

1%

Rame Cu 0.04 mg

4%

Manganese Mn 0.13 mg

5%

Selenio Se 0.30 mcg

0%

Vitamina A 6.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 64.00 mcg

1%

Alfa-carotene 16.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.13 mg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 0.90 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 2.10 mg

2%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.02 mg

1%

Vitamina B3 Niacina 0.95 mg

5%

Vitamina B4 Colina 8.20 mg

1%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.36 mg

7%

Vitamina B6 Piridossina 0.10 mg

7%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 12.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folato DFE 12.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.01 g

1%

Treonina 0.02 g

0%

Isoleucina 0.02 g

1%

Leucina 0.03 g

0%

Lisina 0.02 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.02 g

0%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.03 g

1%

Arginina 0.03 g

0%

Istidina 0.01 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Acido aspartico 0.06 g

0%

Acido glutammico 0.11 g

0%

Glicina 0.02 g

0%

Prolina 0.02 g

0%

Serina 0.02 g

0%

Acidi grassi saturi 0.12 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.10 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.04 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.04 g

Acidi grassi polinsaturi 0.24 g

Acido ottadecadienoico 0.09 g

Acido ottadecatrienoico 0.15 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg