Surowy kabaczek zimowy - skład, korzyści i szkody

Woda 89.76 g

4%

Kalorie 34.00 kcal

1%

Białka 0.95 g

1%

Tłuszcze 0.13 g

0%

Popiół 0.57 g

-

Węglowodany 8.59 g

2%

Błonnik 1.50 g

-

Cukry 2.20 g

-

Wapń Ca 28.00 mg

2%

Żelazo Fe 0.58 mg

5%

Magnez Mg 14.00 mg

3%

Fosfor P 23.00 mg

3%

Potas K 350.00 mg

7%

Sód Na 4.00 mg

0%

Cynk Zn 0.21 mg

1%

Miedź Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.16 mg

7%

Selen Se 0.40 mcg

0%

Witamina A 68.00 mcg

7%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 820.00 mcg

16%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 38.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.12 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 1.10 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 12.30 mg

13%

Witamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Witamina B2 Ryboflawina 0.06 mg

4%

Witamina B3 Niacyna 0.50 mg

3%

Witamina B4 Cholina 10.00 mg

2%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.19 mg

3%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.16 mg

12%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 24.00 mcg

6%

Witamina B9 Foliany DFE 24.00 mcg

6%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.02 g

2%

Treonina 0.04 g

1%

Izoleucyna 0.06 g

2%

Leucyna 0.08 g

1%

Lizyna 0.05 g

1%

Metionina 0.02 g

0%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.06 g

1%

Tyrozyna 0.05 g

1%

Walina 0.06 g

2%

Arginina 0.08 g

1%

Histydyna 0.03 g

1%

Alanina 0.06 g

0%

Kwas asparaginowy 0.16 g

1%

Kwas glutaminowy 0.25 g

1%

Glicyna 0.05 g

1%

Prolina 0.05 g

1%

Seryna 0.06 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.02 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.01 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.06 g

Kwas oktadekadienowy 0.02 g

Kwas oktadekatrienowy 0.04 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg