Surowa dynia piżmowa zimowa - skład, korzyści i szkody

Woda 86.41 g

4%

Kalorie 45.00 kcal

1%

Białka 1.00 g

1%

Tłuszcze 0.10 g

0%

Popiół 0.80 g

-

Węglowodany 11.69 g

3%

Błonnik 2.00 g

-

Cukry 2.20 g

-

Sacharoza 0.22 g

-

Glukoza 0.99 g

-

Fruktoza 0.99 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Wapń Ca 48.00 mg

4%

Żelazo Fe 0.70 mg

6%

Magnez Mg 34.00 mg

8%

Fosfor P 33.00 mg

4%

Potas K 352.00 mg

7%

Sód Na 4.00 mg

0%

Cynk Zn 0.15 mg

1%

Miedź Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.20 mg

8%

Selen Se 0.50 mcg

0%

Witamina A 532.00 mcg

59%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 4226.00 mcg

84%

Alfa-karoten 834.00 mcg

16%

Beta-kryptoksantyna 3471.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 1.44 mg

9%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 1.10 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 21.00 mg

23%

Witamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

Witamina B2 Ryboflawina 0.02 mg

1%

Witamina B3 Niacyna 1.20 mg

7%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.40 mg

8%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.15 mg

11%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 27.00 mcg

6%

Witamina B9 Foliany DFE 27.00 mcg

6%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.03 g

1%

Izoleucyna 0.04 g

1%

Leucyna 0.06 g

1%

Lizyna 0.04 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.04 g

0%

Tyrozyna 0.03 g

0%

Walina 0.04 g

1%

Arginina 0.06 g

0%

Histydyna 0.02 g

0%

Alanina 0.04 g

0%

Kwas asparaginowy 0.11 g

0%

Kwas glutaminowy 0.18 g

1%

Glicyna 0.04 g

1%

Prolina 0.04 g

0%

Seryna 0.04 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.02 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.01 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas oktadekadienowy 0.02 g

Kwas oktadekatrienowy 0.03 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg