Dynia piżmowa zimowa - skład, korzyści i szkody

Woda 86.13 g

4%

Kalorie 45.50 kcal

1%

Białka 1.14 g

1%

Tłuszcze 0.10 g

0%

Popiół 0.87 g

-

Węglowodany 11.77 g

3%

Błonnik 2.43 g

-

Cukry 2.24 g

-

Sacharoza 0.22 g

-

Glukoza 0.99 g

-

Fruktoza 0.99 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Wapń Ca 39.75 mg

3%

Żelazo Fe 0.70 mg

6%

Magnez Mg 26.50 mg

6%

Fosfor P 27.25 mg

3%

Potas K 283.00 mg

6%

Sód Na 62.50 mg

4%

Cynk Zn 0.15 mg

1%

Miedź Cu 0.06 mg

7%

Mangan Mn 0.20 mg

8%

Selen Se 0.55 mcg

1%

Witamina A 472.00 mcg

52%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 3817.50 mcg

76%

Alfa-karoten 867.50 mcg

17%

Beta-kryptoksantyna 2816.75 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 1.47 mg

10%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 1.13 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 14.35 mg

15%

Witamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Witamina B2 Ryboflawina 0.03 mg

2%

Witamina B3 Niacyna 0.97 mg

6%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.33 mg

6%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.13 mg

9%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 22.25 mcg

5%

Witamina B9 Foliany DFE 22.25 mcg

5%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.02 g

2%

Treonina 0.03 g

1%

Izoleucyna 0.04 g

2%

Leucyna 0.06 g

1%

Lizyna 0.04 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.04 g

1%

Tyrozyna 0.04 g

0%

Walina 0.05 g

1%

Arginina 0.06 g

1%

Histydyna 0.02 g

1%

Alanina 0.05 g

0%

Kwas asparaginowy 0.12 g

1%

Kwas glutaminowy 0.20 g

1%

Glicyna 0.04 g

1%

Prolina 0.04 g

0%

Seryna 0.04 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.02 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.01 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas oktadekadienowy 0.02 g

Kwas oktadekatrienowy 0.03 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg