Zucca butternut invernale - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
1%
46 kcal
Calorie
1%
1 g
Proteine
3%
12 g
Carboidrati
0%
0 g
Grassi
Nutrienti generali
Acqua 86.13 g
4%
Calorie 45.50 kcal
1%
Proteine 1.14 g
1%
Grassi 0.10 g
0%
Cenere 0.87 g
-
Carboidrati 11.77 g
3%
Fibra alimentare 2.43 g
-
Zuccheri 2.24 g
-
Saccarosio 0.22 g
-
Glucosio 0.99 g
-
Fruttosio 0.99 g
-
Lattosio 0.00 g
-
Maltosio 0.00 g
-
Galattosio 0.00 g
-
Minerali
Calcio Ca 39.75 mg
3%
Ferro Fe 0.70 mg
6%
Magnesio Mg 26.50 mg
6%
Fosforo P 27.25 mg
3%
Potassio K 283.00 mg
6%
Sodio Na 62.50 mg
4%
Zinco Zn 0.15 mg
1%
Rame Cu 0.06 mg
7%
Manganese Mn 0.20 mg
8%
Selenio Se 0.55 mcg
1%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 472.00 mcg
52%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Beta-carotene 3817.50 mcg
76%
Alfa-carotene 867.50 mcg
17%
Beta-criptoxantina 2816.75 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina e zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E alfa-tocoferolo 1.47 mg
10%
Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg
0%
Vitamina K1 Fillochinone 1.13 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C Acido ascorbico 14.35 mg
15%
Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg
6%
Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg
2%
Vitamina B3 Niacina 0.97 mg
6%
Vitamina B5 Acido pantotenico 0.33 mg
6%
Vitamina B6 Piridossina 0.13 mg
9%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato 22.25 mcg
5%
Vitamina B9 Folato DFE 22.25 mcg
5%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.02 g
2%
Treonina 0.03 g
1%
Isoleucina 0.04 g
2%
Leucina 0.06 g
1%
Lisina 0.04 g
1%
Metionina 0.01 g
0%
Cistina 0.01 g
0%
Fenilalanina 0.04 g
1%
Tirosina 0.04 g
0%
Valina 0.05 g
1%
Arginina 0.06 g
1%
Istidina 0.02 g
1%
Alanina 0.05 g
0%
Acido aspartico 0.12 g
1%
Acido glutammico 0.20 g
1%
Glicina 0.04 g
1%
Prolina 0.04 g
0%
Serina 0.04 g
0%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi 0.02 g
Acido butirrico 0.00 g
Acido caproico 0.00 g
Acido caprilico 0.00 g
Acido caprico 0.00 g
Acido laurico 0.00 g
Acido miristico 0.00 g
Acido palmitico 0.02 g
Acido stearico 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g
Acido esadecenoico 0.00 g
Acido ottadecenoico 0.01 g
Acido gondoico Omega-9 0.00 g
Acido erucico Omega-9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi 0.04 g
Acido ottadecadienoico 0.02 g
Acido ottadecatrienoico 0.03 g
Acido stearidonico Omega-3 0.00 g
Acido eicosatetraenoico 0.00 g
Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g
Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg