Сквош (тыквенные) зимний сырой - состав, польза и вред

Вода 89.76 г

4%

Калории 34.00 ккал

1%

Белки 0.95 г

1%

Жиры 0.13 г

0%

Зола 0.57 г

-

Углеводы 8.59 г

2%

Клетчатка 1.50 г

-

Сахара 2.20 г

-

Кальций Ca 28.00 мг

2%

Железо Fe 0.58 мг

5%

Магний Mg 14.00 мг

3%

Фосфор P 23.00 мг

3%

Калий K 350.00 мг

7%

Натрий Na 4.00 мг

0%

Цинк Zn 0.21 мг

1%

Медь Cu 0.07 мг

7%

Марганец Mn 0.16 мг

7%

Селен Se 0.40 мкг

0%

Витамин А 68.00 мкг

7%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 820.00 мкг

16%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 38.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.12 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 1.10 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 12.30 мг

13%

Витамин B1 Тиамин 0.03 мг

2%

Витамин B2 Рибофлавин 0.06 мг

4%

Витамин B3 Ниацин 0.50 мг

3%

Витамин B4 Холин 10.00 мг

2%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.19 мг

3%

Витамин B6 Пиридоксин 0.16 мг

12%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 24.00 мкг

6%

Витамин B9 Фолаты DFE 24.00 мкг

6%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.02 г

2%

Треонин 0.04 г

1%

Изолейцин 0.06 г

2%

Лейцин 0.08 г

1%

Лизин 0.05 г

1%

Метионин 0.02 г

0%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.06 г

1%

Тирозин 0.05 г

1%

Валин 0.06 г

2%

Аргинин 0.08 г

1%

Гистидин 0.03 г

1%

Аланин 0.06 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.16 г

1%

Глютаминовая кислота 0.25 г

1%

Глицин 0.05 г

1%

Пролин 0.05 г

1%

Серин 0.06 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.03 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.02 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.06 г

Октадекадиеновая кислота 0.02 г

Октадекатриеновая кислота 0.04 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг